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夏天易出汗冬天手冷且腰部不舒服，可能是氣血不足、腎陽(yáng)虛、植物神經(jīng)功能紊亂、缺乏鍛煉、環(huán)境因素等所致。 1.氣血不足：氣血不足時(shí)，機(jī)體的濡養(yǎng)和溫煦功能減弱，會(huì)出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^(guò)食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，或服用八珍丸、歸脾丸等藥物調(diào)理。 2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)虧虛，不能溫煦機(jī)體，會(huì)有畏寒肢冷、腰部不適等表現(xiàn)?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸等藥物，日常多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉?3.植物神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大可能導(dǎo)致。要注意休息，放松心情，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4.缺乏鍛煉：身體代謝和血液循環(huán)較差，易出現(xiàn)此類(lèi)情況。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等。 5.環(huán)境因素：夏季過(guò)熱、冬季過(guò)冷的環(huán)境也會(huì)影響。注意及時(shí)調(diào)整室內(nèi)溫度，做好保暖和防暑措施。 出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。