糖尿病患者如何安排一日三餐以穩(wěn)控血糖
2017-09-28 10:25
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糖尿病早餐除了吃面還可以吃什么，一日三餐要準(zhǔn)備什么食物，才能控制血糖的平穩(wěn)。 誰(shuí)知道的話告訴一下 謝謝?。。?
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回答1
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寧鋰
九江泌尿科醫(yī)院
糖尿病
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糖尿病患者控制血糖需合理安排飲食，一日三餐可選擇多種食物，如全谷物、蔬菜、蛋白質(zhì)類、水果、低脂奶制品等。 1.全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，消化吸收慢，有助于控制血糖。 2.蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、芹菜，以及苦瓜、黃瓜等，熱量低，富含維生素和膳食纖維。 3.蛋白質(zhì)類：選擇瘦肉如雞肉、魚肉，還有豆類、蛋類，能增加飽腹感。 4.水果：可適量吃草莓、柚子、蘋果等低糖水果，注意控制量。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白質(zhì)和鈣。 總之，糖尿病患者的飲食要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，有助于穩(wěn)定血糖。
2024-10-14 19:05
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