空腹血糖 10.3 應(yīng)注意什么，飲食方面如何調(diào)整？
2017-09-27 11:15
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空腹血糖10.3，應(yīng)該注意些什么？飲食方面 謝謝
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回答1
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寧鋰
九江泌尿科醫(yī)院
糖尿病
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空腹血糖 10.3mmol/L 偏高，需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測血糖、合理作息、遵醫(yī)囑治療等。 1. 飲食控制：控制總熱量，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，如糖果、油炸食品、腌制食物等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、全谷物。 2. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 定期監(jiān)測血糖：包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖變化，以便調(diào)整治療方案。 4. 合理作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 5. 遵醫(yī)囑治療：可能需要使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。 總之，空腹血糖 10.3mmol/L 要引起重視，通過綜合管理，將血糖控制在理想范圍，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-10-14 19:44
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