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兩邊膝蓋無故疼痛一個多月，可能是由于過度勞累、關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.過度勞累：長時間站立、行走或運動過度，導致膝蓋肌肉和韌帶疲勞。應注意休息，避免過度活動，可適當熱敷緩解疼痛。 2.關節(jié)炎：常見的有骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。骨關節(jié)炎多與年齡、肥胖等有關；類風濕關節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需要就醫(yī)檢查，明確類型，可能會用到非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及抗風濕藥如甲氨蝶呤等。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導致關節(jié)積液、疼痛。治療包括休息、物理治療，必要時使用抗炎鎮(zhèn)痛藥，如塞來昔布。 4.半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起。輕度損傷可保守治療，如休息、支具固定；嚴重損傷可能需要手術。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人和絕經(jīng)后女性，骨量減少導致骨骼脆弱。除補充鈣劑和維生素 D 外，還可能用到雙膦酸鹽類藥物，如阿侖膦酸鈉。 膝蓋疼痛原因多樣，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護膝蓋，避免受寒、過度負重。