91海角视频免费|亚洲黄色成人无码一区二区在线观看免费|97人人操人人插|成人精品91夜色|国产美女裸体视频网站大全无遮挡|99草视频在线观热|在线观看黄色不卡视频|亚洲手机无码视频|在线观看日韩a.|91新色在线视频

肥胖糖尿病患者控制飲食，應(yīng)注意食物選擇、進(jìn)餐規(guī)律、控制食量、合理分配營(yíng)養(yǎng)素、避免高糖高脂食物等。 1.食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含纖維和維生素。適量攝入低糖水果，如蘋(píng)果、梨。選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)蝦、禽肉、豆類(lèi)。 2.進(jìn)餐規(guī)律：定時(shí)定量，每日三餐或少量多餐，避免饑一頓飽一頓。 3.控制食量：每餐七八分飽，根據(jù)個(gè)人情況計(jì)算每日所需熱量。 4.合理分配營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例要合理，一般為 50%-60%、15%-20%、20%-30%。 5.避免高糖高脂食物：減少糖果、糕點(diǎn)、油炸食品的攝入。 6.注意飲食細(xì)節(jié)：少吃加工肉類(lèi)，不喝含糖飲料，控制鹽的攝入量。 總之，肥胖糖尿病患者控制飲食需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于穩(wěn)定血糖，控制體重，改善病情。

在治療中，肥胖糖尿病患者應(yīng)控制飲食以穩(wěn)定血糖，減輕體重。在日常飲食中要注意以下一些問(wèn)題：　?。?）減少食鹽的用量，每人每天不超過(guò)5克?！　。?）多選擇煮、燴、燉、蒸和涼拌等少油的烹調(diào)方法，使全天的脂肪攝入量不超標(biāo)。　?。?）若平常食量較大，就要以每日減少半兩主食的速度循序漸進(jìn)地使食量達(dá)到要求，不可操之過(guò)急，以免引起低血糖、酮癥等不良反應(yīng)，或因不能耐受而導(dǎo)致反復(fù)?！　。?）細(xì)嚼慢咽，充分發(fā)揮食物的飽腹作用?！　。?）適當(dāng)增加飽腹感強(qiáng)而能量低的高纖維食品的攝入量?！　〕刂骑嬍惩猓€要適量運(yùn)動(dòng)，應(yīng)改變久坐少動(dòng)的不良生活方式，養(yǎng)成天天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，堅(jiān)持每天多做一些消耗體力的活動(dòng)。建議成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于步行6000步以上的身體活動(dòng)，如果身體條件允許，最好進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。