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糖尿病眼病患者運(yùn)動時(shí)要注意多方面，如運(yùn)動類型選擇、運(yùn)動強(qiáng)度把控、眼部防護(hù)、血糖監(jiān)測及運(yùn)動時(shí)間安排等。 1.運(yùn)動類型選擇：宜選擇低強(qiáng)度、節(jié)奏舒緩的運(yùn)動，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動，如籃球、足球。 2.運(yùn)動強(qiáng)度把控：以身體微微出汗、不感到疲勞為宜，避免高強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致眼壓升高。 3.眼部防護(hù)：佩戴合適的眼鏡，防止紫外線和異物傷害眼睛。 4.血糖監(jiān)測：運(yùn)動前后都要測量血糖，確保血糖穩(wěn)定。 5.運(yùn)動時(shí)間安排：每次運(yùn)動 30 分鐘左右，避免過長時(shí)間運(yùn)動引起眼部疲勞。 6.注意身體反應(yīng)：若運(yùn)動中出現(xiàn)視力模糊、眼部疼痛等不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動。 總之，糖尿病眼病患者運(yùn)動要謹(jǐn)慎，遵循上述注意事項(xiàng)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

糖尿病患者最常見的眼疾有白內(nèi)障、青光眼及糖尿病性視網(wǎng)膜病變。這些眼疾都不同程度地?fù)p害病人的視力，影響病人的生活，因此運(yùn)動時(shí)更應(yīng)格外小心，注意下列事項(xiàng)： 　　（1）切忌劇烈運(yùn)動。因?yàn)閯×疫\(yùn)動可使血壓升高，眼壓也隨之上升，增加玻璃體、視網(wǎng)膜出血的危險(xiǎn)性。 　?。?）避免力量型靜態(tài)運(yùn)動，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐等。因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)胸腹部肌肉持續(xù)收縮，靜脈回流受阻，有致眼靜脈壓上升、出現(xiàn)眼壓突然增高的危險(xiǎn)。 　?。?）選擇運(yùn)動場地開闊，避免擁擠，避免對抗性強(qiáng)、節(jié)奏迅速的活動，如籃球、乒乓球等，以免頻繁碰撞受傷?？蛇x擇身體移動相對小的活動方式，如太極拳、體操等?！　√悄虿⊙鄄』颊咴谶\(yùn)動時(shí)要注意外出運(yùn)動時(shí)應(yīng)做好眼部防護(hù)：日光強(qiáng)烈時(shí)，應(yīng)配戴防護(hù)鏡，避免較長時(shí)間暴露于強(qiáng)光照射環(huán)境，防止發(fā)生日照性視網(wǎng)膜炎。冬季室外活動也要注意眼睛的防護(hù)，避免雪地的紫外線損害視網(wǎng)膜，導(dǎo)致所謂的”雪盲”。選擇運(yùn)動場地時(shí)要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者在室內(nèi)健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害。