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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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甲減的預(yù)防較為復(fù)雜，主要與自身免疫、飲食、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。若出現(xiàn)甲狀腺相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2017-07-13 09:54
1.飲食均衡：保證營養(yǎng)全面，多攝入富含碘的食物，如海帶、紫菜等。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免長期熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。
3.適度運(yùn)動：每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.避免輻射：減少不必要的放射性檢查，如X光、CT等，降低甲狀腺損傷風(fēng)險。
5.調(diào)節(jié)情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌。
6.定期體檢：每年進(jìn)行甲狀腺功能檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
預(yù)防甲減需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和定期檢查很重要。
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就醫(yī)問藥
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