-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
有助于減肥的食物有蔬菜、水果、全谷物、蛋白質(zhì)類食物和低脂肪食物等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-08-01 23:28
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含纖維，熱量低，能增加飽腹感。
2.水果：像蘋果、香蕉，富含維生素和纖維，促進(jìn)消化。
3.全谷物：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維，消化吸收慢，利于控制體重。
4.蛋白質(zhì)類食物：如雞胸肉、魚蝦，可增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。
5.低脂肪食物：如低脂牛奶、酸奶，減少脂肪攝入。
合理搭配這些食物，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，有助于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 公開亮相！西安看白癜風(fēng)醫(yī)院“口碑公布...
- 全新動(dòng)態(tài)：西安市治療白癜風(fēng)醫(yī)院“名單...
- “五一熱點(diǎn)”上海牛皮癬：運(yùn)動(dòng)可以改善...
- “五一熱點(diǎn)”上海牛皮癬：平時(shí)怎么護(hù)理...
- “五一熱點(diǎn)”上海銀屑?。号Ｆぐ_究竟是...
- 抓住這2個(gè)關(guān)鍵挽救機(jī)會(huì)，及時(shí)“阻斷”...
- 消息公布!昆明白癜風(fēng)醫(yī)院排名“實(shí)力宣...
- “五一熱點(diǎn)”上海白斑：上海看白癜風(fēng)去...
- “五一熱點(diǎn)”上海白癜風(fēng)哪里看專業(yè)：白...
- “五一熱點(diǎn)”上海白癜風(fēng)哪里看：白癜風(fēng)...
