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2024-10-23 15:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我家小兒兩歲缺鐵·鋅求飲食方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內科

兩歲小兒缺鐵鋅，可通過飲食補充改善。飲食上要注重食物的多樣性，包括肉類、蛋類、蔬菜、水果、谷物等。 1.肉類：如瘦牛肉、瘦豬肉、動物肝臟等，富含鐵和鋅，能有效補充小兒所需。 2.蛋類：雞蛋是優(yōu)質蛋白質和多種營養(yǎng)素的來源，其中也包含一定量的鐵和鋅。 3.蔬菜：菠菜、莧菜等綠葉蔬菜，鐵含量相對較高；胡蘿卜、南瓜等富含鋅。 4.水果：蘋果、香蕉、草莓等，能提供維生素和礦物質，促進鐵鋅吸收。 5.谷物：燕麥、糙米等全谷物，營養(yǎng)豐富，有助于補充微量元素。總之，通過多樣化的飲食搭配，為小兒提供均衡的營養(yǎng)，有助于改善缺鐵鋅的情況。但如果缺鐵鋅較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行補充治療。
2024-10-24 05:51

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