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兒童上火時，吃梨、西瓜、柚子、香蕉、火龍果等水果有助于降火。 1. 梨：具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，水分含量高，能緩解兒童上火引起的咽干、咽痛等癥狀。可以直接生食，也可煮成梨湯。 2. 西瓜：水分足，能清熱解暑、除煩止渴，加快尿液排出，帶走體內熱量，減輕上火癥狀。不過要注意適量食用，以免引起腸胃不適。 3. 柚子：性寒，有清熱降火、理氣化痰的作用。其富含維生素C等營養(yǎng)成分，既降火又能增強兒童免疫力。 4. 香蕉：有潤腸通便的效果，能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，從而起到降火作用。尤其適合因上火導致便秘的兒童。 5. 火龍果：富含膳食纖維和維生素，具有清熱涼血、潤腸排毒的功效，對改善兒童上火癥狀有一定幫助。 這些水果都有一定的降火作用，但給兒童食用時要注意適量，根據(jù)兒童年齡和身體狀況合理選擇。若兒童上火癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。