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三歲孩子缺鋅缺鈣較為常見(jiàn)，可能影響生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。如果情況嚴(yán)重，建議就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食方面：多攝入富含鋅和鈣的食物，如乳制品、豆制品、海鮮（如牡蠣）、堅(jiān)果等。
2.藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液、葡萄糖酸鈣口服液等。
3.戶外活動(dòng)：多曬太陽(yáng)，有助于促進(jìn)鈣的吸收。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。
5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期檢查微量元素，了解補(bǔ)充效果。
孩子缺鋅缺鈣需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

給寶寶喝紫菜蝦皮湯多吃芝麻，這個(gè)是可以補(bǔ)鋅的，平時(shí)喝一些骨頭湯鯽魚(yú)湯，多吃豆腐，這個(gè)是可以補(bǔ)鈣的。