孕婦補(bǔ)血食譜養(yǎng)血粥怎樣做才好吃？孕期哪些食物能補(bǔ)血？
2024-10-19 21:05
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
孕婦補(bǔ)血食譜養(yǎng)血粥怎么做比較好吃呀，懷孕期間吃些什么食物都是可以補(bǔ)血的呀？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
孕婦在孕期需要充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鐵元素來(lái)預(yù)防貧血。養(yǎng)血粥可以通過(guò)合理搭配食材做得美味又營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)有多種食物能幫助孕婦補(bǔ)血，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、紅棗、菠菜、黑木耳等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝富含鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是補(bǔ)血的良好食材。 2.瘦肉：像牛肉、豬肉等，其中的鐵容易被人體吸收。 3.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。 4.菠菜：含有豐富的鐵和維生素 C，有助于鐵的吸收。 5.黑木耳：鐵含量較高，能補(bǔ)充孕婦所需的鐵。 6.養(yǎng)血粥做法：準(zhǔn)備適量的紅棗、紅豆、黑米、花生、桂圓等食材，洗凈后放入鍋中，加入適量清水熬煮至粥熟即可。 孕婦在孕期飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-20 03:30
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 南通專業(yè)推薦！南通文峰中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院...
- 實(shí)時(shí)關(guān)注!菏澤婦科醫(yī)院排名前十有哪些...
- 重點(diǎn)公開(kāi)!滁州好的婦科醫(yī)院是哪個(gè)醫(yī)院...
- 網(wǎng)絡(luò)排名公布!河源婦科醫(yī)院排名前十的...
- 醫(yī)線最新文章!十堰市婦科檢查醫(yī)院哪里...
- 資訊推薦!亳州好的婦科醫(yī)院是哪家“榜...
- 醫(yī)線新文章!十堰市婦科醫(yī)院哪個(gè)比較好...
- 資訊性病科!本溪婦科專業(yè)的醫(yī)院都有哪...
- 熱度榜單發(fā)布!臨沂婦科醫(yī)院排名榜“口...
- 排行榜一覽!寧夏好點(diǎn)的婦科醫(yī)院有哪些...
