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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧愛麗 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病科
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長期睡不好可能由多種因素引起，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習慣和年齡因素等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-01-03 08:24
1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力大等不良情緒，易導致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。
2.環(huán)境因素：噪音、強光、過冷過熱的溫度等不適環(huán)境會干擾睡眠。
3.疾病因素：神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病會影響睡眠質量。
4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。
5.年齡因素：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，睡眠質量可能下降。
長期睡不好會影響身心健康，應及時調整生活方式，必要時就醫(yī)，明確原因并治療。
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