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孕 22 周檢查發(fā)現(xiàn)胎盤低置，不必過于驚慌，可通過多休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、注意飲食、預(yù)防感染等來改善。 1.多休息：孕婦要保證充足的睡眠，避免勞累，可采取左側(cè)臥位，以增加子宮和胎盤的血液供應(yīng)。 2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如跑步、跳躍、深蹲等，減少對子宮的刺激。 3.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行 B 超檢查，監(jiān)測胎盤位置的變化。 4.注意飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果，保持營養(yǎng)均衡。 5.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免生殖道感染。 6.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響胎兒發(fā)育。 7.避免性生活：以免引起宮縮，對胎盤造成不良影響。 總之，胎盤低置在孕期較為常見，孕婦要密切配合醫(yī)生，注意自身的生活和飲食，多數(shù)情況下，隨著孕周的增加，胎盤位置會(huì)逐漸上升。