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缺鋅一般會(huì)引起1、影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。 2、免疫力降低。 3、 好動(dòng)，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)差是很多缺鋅學(xué)生的表現(xiàn)。 4、食欲降低。 5、腸道和呼吸疾病。 6、皮膚疾病。 7、視力危害。。含鋅較多的食物有：鼓皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆類、墨魚(yú)干、螺、花生油等。另外魚(yú)、蛋、肉、禽等動(dòng)物性食物中的含鋅量高，利用率也較高。另外也可以吃葡萄糖酸鋅的。祝寶寶身體健康。

兒童缺鋅的癥狀表現(xiàn)為皮膚沒(méi)有光澤、毛發(fā)枯黃，臉上生癬，吃飯不好，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，免疫功能下降，易生病。目前，醫(yī)院檢查微量元素的方法很簡(jiǎn)便，僅需取一滴末梢血便可以檢測(cè)出來(lái)。建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。在不發(fā)生消化不良的情況下注意防止偏食。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚(yú)類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會(huì)很快補(bǔ)上.

一般來(lái)說(shuō)，缺鋅會(huì)導(dǎo)致：厭食 挑食 異食（不愛(ài)吃飯 偏食）、注意力不集中、多動(dòng)癥、頭發(fā)枯黃、指甲有白點(diǎn)或倒刺、反復(fù)口腔潰瘍及呼吸道感染、地圖舌、鉛量偏高、免疫力低下等。平時(shí)可以多吃含鋅量豐富的食物，如：瘦肉、魚(yú)類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動(dòng)物肝臟等等。如果覺(jué)得麻煩可以買(mǎi)補(bǔ)鋅劑的，要選擇一些對(duì)身體沒(méi)有影響的補(bǔ)鋅劑，像我以前吃的是新稀寶片，蛋卷味，香香脆脆的，吸收效果也好，寶媽可以查查。

缺鋅的癥狀是挑食厭食、不愛(ài)吃飯；發(fā)質(zhì)變的稀疏，缺乏光澤；喜歡咬指甲、衣物、玩具；反應(yīng)慢，注意力不集中；容易出汗；牙有些發(fā)黃；生長(zhǎng)發(fā)育好像比一般寶寶緩慢；寶寶常常鬧肚子；比原來(lái)愛(ài)感冒了，好得很慢。如果有上述癥狀了，寶寶就有可能是缺鋅了，含鋅比較豐富的食物有海鮮，肝臟類食物。如果缺得嚴(yán)重的話可以選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，比如酵母鋅（伊分子-育辛特），補(bǔ)鋅效果比較好。

缺鋅的癥狀是挑食厭食、不愛(ài)吃飯；發(fā)質(zhì)變的稀疏，缺乏光澤；喜歡咬指甲、衣物、玩具；反應(yīng)慢，注意力不集中；容易出汗；牙有些發(fā)黃；生長(zhǎng)發(fā)育好像比一般寶寶緩慢；寶寶常常鬧肚子；比原來(lái)愛(ài)感冒了，好得很慢。如果有上述癥狀了，寶寶就有可能是缺鋅了，含鋅比較豐富的食物有海鮮，肝臟類食物。如果缺得嚴(yán)重的話可以選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，比如酵母鋅（伊分子育辛特），補(bǔ)鋅效果比較好。

缺鋅的癥狀是：
（1）厭食或不愛(ài)吃飯。
（2）生長(zhǎng)發(fā)育落后。
（3）異食癖。
（4）指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌等
（5）反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍、地圖舌、禿發(fā)等。
（6）夜盲癥。
（7）易感染。
缺鋅要及時(shí)補(bǔ)，平時(shí)應(yīng)注意飲食，可以多吃生蠔、海帶、紫菜等海產(chǎn)品，這些含鋅豐富。想補(bǔ)鋅得快速點(diǎn)的，可以考慮用無(wú)負(fù)作用的蛋白鋅——伊分子育辛特片。

鋅癥狀主要有：寶寶出現(xiàn)異食癖和食欲下降；反復(fù)感染；生長(zhǎng)遲緩；精神萎靡，嗜睡；智能低下；毛發(fā)稀疏，色素變淡；反復(fù)口腔潰瘍、傷口愈合不良等，有以上癥狀建議到醫(yī)院檢查一下。如果經(jīng)檢測(cè)寶寶缺鋅可以服用蛋白鋅伊分子育辛特并且通過(guò)調(diào)整飲食，多吃含鋅多的食物，如牡蠣、紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海帶、魚(yú)蝦貝類、南瓜等。