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懷孕晚期嚴(yán)重便秘吃什么食物可緩解？

2024-10-17 11:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問(wèn)題：

解決便秘有什么好辦法啊，懷孕晚期便秘嚴(yán)重請(qǐng)問(wèn)吃些什么食物可以緩解這種情況呢？

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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懷孕晚期便秘是常見(jiàn)問(wèn)題，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)緩解，如多吃富含膳食纖維的食物、多喝水、適當(dāng)攝入油脂類食物等。 1. 富含膳食纖維的食物：如芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，以及蘋(píng)果、香蕉、梨等水果。膳食纖維可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 粗糧類：燕麥、糙米、玉米等富含膳食纖維和B 族維生素，有助于改善腸道功能。 3. 酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和排便。 4. 蜂蜜水：有一定的潤(rùn)腸通便作用，但要注意適量飲用。 5. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，富含油脂和蛋白質(zhì)，可潤(rùn)滑腸道。總之，孕婦在懷孕晚期出現(xiàn)便秘，通過(guò)飲食調(diào)整能在一定程度上緩解癥狀。但如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2024-10-17 13:38

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回答2
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便秘的話，你要多吃點(diǎn)水果蔬菜，比如蘋(píng)果，香蕉，多吃粗糧，也可以喝點(diǎn)蜂蜜水。
2024-10-17 16:45

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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