小孩子營養(yǎng)不良應如何改善及從哪些食物攝取營養(yǎng)？
小孩子營養(yǎng)不良怎么辦？小孩子的日常需要營養(yǎng)應該從哪些食物攝?。?
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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小孩子營養(yǎng)不良可通過飲食調整、增加運動、保證睡眠、補充微量元素、定期體檢等來改善。日常營養(yǎng)可從奶類、蛋類、肉類、蔬果類、谷物類食物中攝取。 1.飲食調整：保證食物多樣化，多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、牛奶、豆制品；多吃富含維生素和礦物質的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等。 2.增加運動：適當進行戶外活動，如散步、跑步、打球等，增強體質，促進消化吸收。 3.保證睡眠：每天保證充足的睡眠時間，有利于生長激素分泌，促進身體發(fā)育。 4.補充微量元素：根據(jù)檢查結果，在醫(yī)生指導下補充鐵、鋅、鈣等微量元素。 5.定期體檢：監(jiān)測孩子的生長發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并調整營養(yǎng)方案。 總之，家長要關注孩子的飲食和生活習慣，發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良及時調整，讓孩子健康成長。
2024-10-17 13:41
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，小孩子營養(yǎng)不良，日常飲食當中要注意做到合理搭配，不偏食不挑食，多吃些雞鴨魚肉或者新鮮的蔬菜水果。
2024-10-17 13:41
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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小孩子營養(yǎng)不良最直接的辦法就是要加強營養(yǎng)，日常生活中應該注意均衡營養(yǎng)各種食物都要吃一點
2024-10-17 13:41
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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小孩子營養(yǎng)不良的話，平時你應該給他均衡飲食，一葷一素的搭配進行補充營養(yǎng)，會比較好一點
2024-10-17 13:41
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回答5
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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給孩子補充營養(yǎng)素需選對食物含蛋白質較多的食物動物性食物中以蛋類(雞、鴨、鵝、鵪鶉蛋)、瘦肉(豬、羊、牛、家禽肉等)、乳類(人、羊、牛乳)、魚類
2024-10-17 21:46
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