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男性預(yù)防不孕不育，要注意生活習(xí)慣、避免不良環(huán)境、保持良好心態(tài)、預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病、合理飲食等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，增強體質(zhì)，如慢跑、游泳等。戒煙戒酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 2.避免不良環(huán)境：遠離高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境。避免長時間泡溫泉、蒸桑拿。 3.保持良好心態(tài)：減輕精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 4.預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病：注意個人衛(wèi)生，預(yù)防前列腺炎、附睪炎等炎癥。如有包皮過長，及時治療。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。少吃辛辣、油膩食物。 總之，男性要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，關(guān)注自身生殖健康，預(yù)防不孕不育的發(fā)生。若有相關(guān)疑慮，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，男性預(yù)防不孕不育有很多方法，這個時候要戒煙戒酒，不要吃生冷辛辣的食物加強，鍛煉。

男性的不孕不育跟壓力吸煙飲酒，包括一些睡眠都有關(guān)系的，你可以早起去醫(yī)院體檢一下看看。

預(yù)防的話要再是先天疾病沒辦法預(yù)防，如果不是先天性的話，只要是正常的飲食。跟正常作息

如果出現(xiàn)這種情況還是去醫(yī)院看看比較好，湖南省紅十字婦幼醫(yī)院還行，她們醫(yī)院的唐士元醫(yī)生以前是省婦幼的院長，擅長治療女性不孕疑難癥