小孩缺鈣缺鋅吃哪些食物補(bǔ)充好？
小孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅吃什么好？去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)自家的小孩子有些缺鈣缺鋅。吃些什么食物可以補(bǔ)充？
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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小孩缺鈣缺鋅可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如奶制品、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、海鮮、堅(jiān)果等。 1. 奶制品：牛奶、羊奶、奶酪富含鈣和鋅，是優(yōu)質(zhì)的鈣鋅來(lái)源。 2. 肉類(lèi)：瘦牛肉、瘦豬肉含有豐富的鋅，同時(shí)也能提供一定量的鈣。 3. 蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋中的蛋白質(zhì)和鋅含量較高，對(duì)鈣鋅補(bǔ)充有益。 4. 海鮮：牡蠣、蝦等海鮮，鋅含量豐富，也含有一定的鈣。 5. 堅(jiān)果：如杏仁、腰果，富含鋅，同時(shí)鈣含量也較為可觀。 6. 蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜，含有一定量的鈣和鋅。 總之，通過(guò)多樣化的飲食，合理搭配上述食物，有助于孩子補(bǔ)充鈣鋅。但如果缺鈣缺鋅較為嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑。
2024-10-23 12:18
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回答2
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肖定軍 主治醫(yī)師
南京市六合區(qū)人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨科
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你好，小孩子補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅的話，可以給他同時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，要注意孩子的營(yíng)養(yǎng)的均衡。
2024-10-23 12:41
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