每天很晚睡覺，感覺不怎么對勁
想問下每天晚睡有什么危害，我今年16歲，每晚12點睡，一個月下來我感覺臉色變得有些灰蒙蒙的，而且精神一直怎么好。熬夜對腎臟什么的有危害么？:
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回答1
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杭志強 副主任醫(yī)師
上海市普陀區(qū)精神衛(wèi)生中心
二級
外科
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你好，根據你的描述考慮熬夜會嚴重損傷腎功能，甚至會造成腎衰竭。腎臟的代償能力很強，但是要注意保護。平時注意休息，不要熬夜，適當運動，規(guī)律作息，不要吃辛辣刺激性食物，每日八杯水，定時排尿，不要憋尿。你比較年輕，身體還在發(fā)育中，不建議晚睡。很高興解答你的問題，祝你生活愉快！
2018-06-30 17:38
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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醫(yī)生建議：保持輕松的心情喝杯牛奶聽舒緩的音樂睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止，心理不適多和人溝通，說出來，不要憋在心理，一定要發(fā)泄出來，緩解自己的內心壓力。這樣才能達到心境的平衡。
2016-08-09 01:13
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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保持輕松的心情喝杯牛奶聽舒緩的音樂睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止，心理不適多和人溝通，說出來，不要憋在心理，一定要發(fā)泄出來，緩解自己的內心壓力。這樣才能達到心境的平衡。
2016-08-09 01:20
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好鑒于你的描述綜合分析考慮是過度的熬夜損傷腎精的考慮是戒掉手淫的溫腎益精的治療原則助于改善癥狀的建議是溫補腎精的
2016-08-09 01:28
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，晚睡覺的危害是很大的，它會損害到你的五臟功能。因為每天晚上是五臟功能自我修復的黃金時段，這時如果長期侵占它，是很危險的。
2016-08-09 01:35
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回答6
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據描述，熬夜按中醫(yī)來說損傷人體腎精。最晚建議11點就必須睡覺，當然偶爾熬夜不會對身體產生太大損傷，但長期就不好了。
2016-08-09 01:42
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