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準備要小孩，需要做好身體檢查、調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、保持良好心態(tài)、計算排卵期等。 1.身體檢查：夫妻雙方都應進行全面的體檢，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、婦科檢查、男科檢查等，以排除潛在疾病。 2.調(diào)整生活方式：戒煙戒酒，避免熬夜，規(guī)律作息，適度運動，如散步、瑜伽等。 3.補充營養(yǎng)：提前三個月開始補充葉酸，女性還可適當補充鐵、鈣等營養(yǎng)素。男性要保證鋅的攝入。 4.保持良好心態(tài)：減少工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.計算排卵期：通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或 B 超監(jiān)測等方法，找準排卵期，提高受孕幾率。 總之，做好充分的準備，能為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。夫妻雙方要共同努力，積極備孕。

，如月經(jīng)正常，白帶無異常，陰道痙攣：性交前或性交時發(fā)生陰道及盆底部包圍陰道下1/3周圍的肌肉，不自主地劇烈持續(xù)的痙攣性收縮。建議試孕幾個月看看。