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一歲寶寶補(bǔ)鋅可以通過(guò)多種食物來(lái)補(bǔ)充，如肉類(lèi)、海鮮、堅(jiān)果、谷物、豆類(lèi)等。 1.肉類(lèi)：瘦豬肉、牛肉、雞肉等富含鋅，能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等海鮮產(chǎn)品，鋅含量較為豐富。 3.堅(jiān)果：核桃、杏仁等，適量食用有助于補(bǔ)充鋅元素。 4.谷物：燕麥、糙米等，是寶寶獲取鋅的良好來(lái)源。 5.豆類(lèi)：綠豆、紅豆等，能為寶寶提供一定量的鋅。 總之，為一歲寶寶補(bǔ)鋅，應(yīng)注意飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。但如果寶寶經(jīng)檢查確定缺鋅嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅制劑。建議家長(zhǎng)帶寶寶定期體檢，以便及時(shí)了解寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類(lèi)食物以及孩子們愛(ài)吃的蛋類(lèi)里幾乎都沒(méi)有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多~瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過(guò)些補(bǔ)鋅劑來(lái)補(bǔ)下，像新稀寶片，第三代可以推薦下.

你好，孩子缺鋅不要盲目補(bǔ)充，有必要給孩子做一個(gè)微量元素的檢查，如果確實(shí)缺鋅，在治療上可使用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅顆粒進(jìn)行治療較好，同零時(shí)要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，不要挑食，偏食，適當(dāng)多吃些瘦肉和谷物雜糧，不要經(jīng)常吃食

補(bǔ)鋅三豆粥，取綠豆、黑豆、赤小豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加糖或鹽食用。牡蠣和海產(chǎn)品中的其他貝類(lèi)食物，一些海魚(yú)，蝦類(lèi)，葷食中一般鋅含量都比較豐富，吸收也比較好，我們常見(jiàn)的有：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、雞蛋等等。

你好。給一歲的寶寶補(bǔ)鋅，食補(bǔ)是最好的方式，最符合機(jī)體代謝。食補(bǔ)可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)：就是補(bǔ)得慢。再加上每個(gè)人的腸胃不同，有些甚至是難以補(bǔ)上；如果缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅，則應(yīng)用鋅劑補(bǔ)，這樣補(bǔ)鋅更及時(shí)、全面。用鋅制劑補(bǔ)鋅時(shí)，最好用無(wú)副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見(jiàn)的主要有這些，自己對(duì)比：1代無(wú)機(jī)鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（副作用強(qiáng)烈，已淘汰，目前多應(yīng)用于臨床以促進(jìn)傷口愈合）2代有機(jī)鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（價(jià)格低廉但有些副作用，要飯后服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶（沒(méi)副作用吸收更高，補(bǔ)鋅效果好，掏寶銷(xiāo)量第一鋅劑）可以找找。