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產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)多樣，包括情緒低落、焦慮、失眠、對(duì)事物失去興趣、自我評(píng)價(jià)降低等。 1. 情緒低落：產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間感到悲傷、沮喪，甚至無(wú)緣無(wú)故哭泣。 2. 焦慮：總是擔(dān)心寶寶的健康、自己能否照顧好寶寶等，內(nèi)心不安。 3. 失眠：入睡困難、多夢(mèng)易醒，睡眠質(zhì)量差。 4. 對(duì)事物失去興趣：不再喜歡以前熱衷的活動(dòng)，如逛街、聚會(huì)等。 5. 自我評(píng)價(jià)降低：覺(jué)得自己沒(méi)有能力照顧好孩子，是個(gè)失敗的母親。 6. 注意力不集中：難以集中精力做事情，思維變得遲緩。 7. 食欲不振：沒(méi)有胃口，進(jìn)食量明顯減少。 8. 易疲勞：即使休息充分，仍感到極度疲倦。 產(chǎn)后抑郁會(huì)給產(chǎn)婦及家庭帶來(lái)較大影響，家人要密切關(guān)注產(chǎn)婦的情緒變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。產(chǎn)婦自身也要積極調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)接受心理治療和藥物治療。

抑郁這類(lèi)心理精神因素的疾病，藥物建議使用單胺氧化酶抑制劑（MAOI）或五羥色胺（5-HT）等，但西藥在這方面效果并不好。一般建議先找一家心理精神健康暗示康復(fù)中心去做個(gè)心理分析。Ln

情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

盡量調(diào)整好心情開(kāi)心點(diǎn)就好了，看到那么可愛(ài)的小寶寶就沒(méi)有煩惱了，偶爾會(huì)心煩也是正常的，不要一點(diǎn)不順就給自己扣上抑郁癥的表現(xiàn)了

你好，請(qǐng)不要過(guò)分擔(dān)心，抑郁患者規(guī)范飲食。忌食酒類(lèi)和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚(yú)等對(duì)緩解抑郁有利的食物。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫ΑＰ那榈吐?、整日愁眉不展，?duì)什么事情都喪失了興趣，這時(shí)就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進(jìn)行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時(shí)候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。