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腱鞘炎是一種常見的手部疾病，預(yù)防腱鞘炎需注意手部姿勢、避免過度勞累、注意保暖、適當鍛煉及合理飲食等?；加须烨恃讘?yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科治療。 1.手部姿勢：保持正確的手部姿勢，避免長時間彎曲或伸展手腕，減少手部肌肉和腱鞘的損傷。 2.避免過度勞累：避免長時間重復(fù)同一手部動作，如長時間打字、織毛衣等，注意勞逸結(jié)合。 3.注意保暖：寒冷會使手部血管收縮，影響血液循環(huán)，增加腱鞘炎的發(fā)病風(fēng)險，應(yīng)注意手部保暖。 4.適當鍛煉：經(jīng)?；顒邮种负褪滞螅缥杖?、伸展等，增強手部肌肉力量和靈活性。 5.合理飲食：多攝入富含維生素 B6 的食物，如雞肉、魚肉、香蕉等，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 總之，預(yù)防腱鞘炎需要從日常生活中的細節(jié)做起，一旦患病，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療，以促進康復(fù)。

腱鞘炎在生活中不僅是一種高發(fā)疾病，對人們的健康危害也很大。臨床顯示，腱鞘炎很容易造成肢體腫脹、疼痛、活動功能障礙等嚴重危害，長此以往還有可能發(fā)展成性活動不便等，因此，對于腱鞘炎，人們一定不能隨意忽視，以免造成不可挽回的損傷。

腱鞘炎是由于關(guān)節(jié)的過度勞損造成的，多發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部，如果得不到重視還會由急性轉(zhuǎn)變?yōu)槁浴?