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產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)的以情緒低落、焦慮、失眠等為主要表現(xiàn)的精神障礙，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如激素變化、心理壓力、遺傳因素、社會(huì)支持不足、既往精神病史等。 1.激素變化：產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平急劇變化，尤其是雌激素和孕激素，這會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。 2.心理壓力：對(duì)育兒的擔(dān)憂、身材變化的焦慮、家庭關(guān)系的緊張等心理壓力，容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁。 3.遺傳因素：若家族中有抑郁癥患者，產(chǎn)婦患產(chǎn)后抑郁癥的概率可能增加。 4.社會(huì)支持不足：缺乏家人的關(guān)心和幫助，社交圈子變小，會(huì)使產(chǎn)婦感到孤獨(dú)和無助。 5.既往精神病史：曾有過精神疾病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后更易出現(xiàn)抑郁癥。 產(chǎn)后抑郁癥需要引起足夠重視，產(chǎn)婦自身要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，家人也要給予充分的關(guān)愛和支持。一旦發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，通過心理治療、藥物治療等方法，幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)健康。

典型的產(chǎn)后抑郁癥的癥狀類似于重型抑郁癥,主要表現(xiàn)焦慮和抑郁心境,疲勞,睡眠障礙,食欲異常,記憶力下降,注意力不集中,感到內(nèi)疚,羞愧,憤怒,沒有能力或無望感,存在自殺想法或自殺行為,有時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念或行為,怕出門,對(duì)自己,小孩及伴侶過分關(guān)心,怕發(fā)生不幸事件等.自我調(diào)整的辦法：焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移：如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件,甚至問題棘手難以解決,不要讓精力總是粘滯在不良事件上.越想不愉快的事心情就會(huì)越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會(huì)越發(fā)低落,陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中.所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意,象《飄》中女主角郝思佳面對(duì)困境時(shí)所說“明天再想”,就是一種轉(zhuǎn)移法,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情,關(guān)注自己的喜好,不僅思維上轉(zhuǎn)移,還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng).　　主動(dòng)求助：產(chǎn)后抑郁的女性內(nèi)心會(huì)有一種無助,心理專家分析,這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現(xiàn).這其實(shí)是一種希望獲得他人關(guān)注的信號(hào),所以主動(dòng)尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護(hù)方式.　　放松充電法：適當(dāng)調(diào)節(jié)變動(dòng)生活內(nèi)容,不要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注孩子而忽略了自己,將孩子暫時(shí)交給其他人照料,讓自己放個(gè)短假,哪怕是兩小時(shí),半天,也能達(dá)到放松自己的和精神充電的作用.避免心理,情緒透支.　　行為調(diào)整法：鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運(yùn)動(dòng),但一些適當(dāng)放松活動(dòng)是非常必要的,例如深呼吸,散步,打坐,冥想平靜的畫面,聽舒緩優(yōu)美的音樂等等.　　傾訴宣泄法：找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場(chǎng)也無妨,盡情宣泄郁悶情緒.　　角色交替法：別忘了雖然已為人母,但仍是老公的嬌妻,父母的愛女,誰也不可能只做24小時(shí)全職媽媽,所以要給自己換個(gè)角色享受嬌妻愛女的權(quán)力.　　自我鼓勵(lì)法：自我欣賞,多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看事物的好處,多想事情可能成功的一面.　　自我實(shí)現(xiàn)法：生兒育女只是女性自我實(shí)現(xiàn)的一種方式,但決不是唯一的方式,所以不要忘了還有其他自我實(shí)現(xiàn)的潛力和需要.也許趁著休產(chǎn)假的時(shí)間還能關(guān)注一下自己有擅長(zhǎng)的事業(yè),等產(chǎn)假結(jié)束會(huì)有改頭換面的新形象出現(xiàn).　　食物治療法：產(chǎn)婦在“月子”里通常都會(huì)吃大量補(bǔ)品,殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁,失眠焦慮,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)種種“上火”跡象.所以要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝溫開水,自內(nèi)而外地調(diào)整身心狀態(tài).

不會(huì)是產(chǎn)后抑郁癥！一般來說，從一個(gè)天使般的少女到人婦，再到人母，在心理上是一個(gè)讓人幾乎接受不了的轉(zhuǎn)折。特別是現(xiàn)代女性，在娘家，是一個(gè)嬌里嬌氣、還有些蠻不講理的獨(dú)生女，不管對(duì)錯(cuò)，爸媽都會(huì)擔(dān)待，孩子少，慣嘛（幾乎只有權(quán)利，沒有責(zé)任、義務(wù)）；而到了婆家，就不一樣了；結(jié)了婚的女人，那就是大人了；由于社會(huì)角色的變化，以及新角色對(duì)你的要求（幾乎很少權(quán)利，只剩下責(zé)任、義務(wù)了），所導(dǎo)致的心理壓力，心中所期望的美滿婚姻和現(xiàn)實(shí)生活中的平淡、甚至大失所望的婚姻生活所形成的強(qiáng)大落差，婆母出于天性、對(duì)兒子近乎自私、保護(hù)性的母愛和對(duì)兒媳天敵般的戒備、同性間帶有嫉妒性的刁難，不同背景、不同文化、不同道德價(jià)值觀的沖突、磨合，都會(huì)使人心理嚴(yán)重失去平衡，再加上22歲心理尚欠成熟，就更能夠產(chǎn)生郁悶、厭煩、不安、煩躁、生氣、看什么都不順眼的浮躁心情。這種情緒是一種非常危險(xiǎn)的情緒，一般來說，很難得到婆家人和老公（老公心理也應(yīng)尚欠成熟，或者缺乏處理家務(wù)事的經(jīng)驗(yàn)和技巧）的同情和理解，因?yàn)樗麄凅w會(huì)不到你此時(shí)的心情，正所謂看問題的角度不同。此時(shí)，也是家庭矛盾最容易激化的時(shí)候。建議：無論什么時(shí)候，都不要和婆婆、大小姑發(fā)生正面沖突（公公一般不會(huì)），減少與小叔的單獨(dú)接觸，否則，可能影響你婚姻的質(zhì)量；將注意力轉(zhuǎn)移到教育孩子身上，教育孩子是一門集教育學(xué)、心理學(xué)于一身的復(fù)雜工程，值得你去認(rèn)真學(xué)習(xí)研究一番；不計(jì)較個(gè)人得失，只求平安無事；輕易不要向老公抱怨婆家人的缺點(diǎn)，更不要四處散播，家務(wù)事是斬不斷、理還亂的頭痛事，越陷越深；凡事?lián)Q位思考，比如自己是丈夫、自己是婆婆、自己是公公等等，多承擔(dān)自己應(yīng)該負(fù)的責(zé)任和義務(wù)，少要求自己的權(quán)利和待遇；回娘家也不要傾訴，最好的辦法是上網(wǎng)找不熟悉的人傾訴，也不要憋在心里。記住，你所做的一切，不是為了別人，都是為了婚姻、為了愛情、為了孩子、為了你自己的幸福。沒有這個(gè)想法，內(nèi)心難免失衡。以上所敘，是中國(guó)現(xiàn)代婚姻中存在的一般情況，你的生活里不一定存在，僅供參考。祝你幸福！

結(jié)婚了就算一個(gè)小家了，經(jīng)濟(jì)還是跟公婆分開獨(dú)立的好，我公婆從來不問不拿我們的錢，有時(shí)候公公急用都是跟牢固說借，一般幾天就還給老公了，婆婆前幾天買項(xiàng)鏈因?yàn)槭峭砩?，她沒現(xiàn)錢，我主動(dòng)說我刷卡，過了兩天婆婆就取來還我了，談錢傷感情，還是分清楚的好，我個(gè)人認(rèn)為

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的抑郁癥狀,是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見的一種類型,一般在產(chǎn)后6周內(nèi)第一次發(fā)病,表現(xiàn)為抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁,重者出現(xiàn)幻覺或自殺等一系列癥狀為特征的精神紊亂。其發(fā)病率國(guó)內(nèi)外報(bào)道有差異,西方國(guó)家報(bào)道為10%～20%,國(guó)內(nèi)為536%～1109。但隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇和對(duì)該病認(rèn)識(shí)的提高,其發(fā)病率逐年升高,嚴(yán)重危害產(chǎn)婦及嬰兒的身心健康。由于產(chǎn)婦抑郁癥是一種非精神病性的抑郁綜合癥,一般不需要藥物治療,因此及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦抑郁癥并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)至關(guān)重要一、引發(fā)相關(guān)因素1、生理因素　　婦女從懷孕至分娩,體內(nèi)激素水平變化很大。有學(xué)者認(rèn)為產(chǎn)后抑郁的發(fā)生可能與雌激素,孕激素的變化相關(guān),產(chǎn)婦本人的健康狀況對(duì)孕期產(chǎn)生抑郁情緒也有很大影響。2、心理因素　　妊娠、分娩伴隨著一系列的軀體和心理變化,雖然大多數(shù)孕產(chǎn)婦適應(yīng)良好,但也有個(gè)別孕產(chǎn)婦出現(xiàn)適應(yīng)不良。有些產(chǎn)婦對(duì)母親角色缺乏認(rèn)同,初為人母的角色改變,使其面臨自身康復(fù)和育嬰兩大問題,對(duì)自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良,無法克服做母親和工作的壓力,尤其是文化程度高的人由于面臨的社會(huì)壓力和精神壓力較大,考慮問題多,情緒較復(fù)雜,易發(fā)生抑郁。加之由于受重男輕女封建思想束縛,生女孩的產(chǎn)婦心理壓力、心理負(fù)擔(dān)更大。3、家庭和社會(huì)因素　　對(duì)于產(chǎn)婦而言,最強(qiáng)大的社會(huì)支持來源于其丈夫。有調(diào)查表明婚姻滿意度低,缺乏家庭的支持和幫助,尤其是缺乏丈夫支持的產(chǎn)婦更易患抑郁癥。部分產(chǎn)婦由于分娩,可能失去勞動(dòng)就業(yè)的機(jī)會(huì),減少了家庭經(jīng)濟(jì)的來源而導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)上的壓力加重,常常造成產(chǎn)婦的抑郁。4、產(chǎn)科因素　　分娩對(duì)女性來說是一種忐忑不安的體驗(yàn)。雖然產(chǎn)科設(shè)備不斷完善,技術(shù)不斷提高,但產(chǎn)婦對(duì)分娩方式、對(duì)分娩疼痛感到恐懼,導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)等一系列機(jī)體變化,影響子宮收縮,使產(chǎn)程延長(zhǎng),導(dǎo)致難產(chǎn),進(jìn)一步加重焦慮、不安情緒,誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生。二、心理護(hù)理1、加強(qiáng)產(chǎn)前教育　　日本曾有學(xué)者報(bào)道,產(chǎn)前健康教育可使產(chǎn)婦抑郁癥的發(fā)生率下降。幫助孕婦了解有關(guān)妊娠、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育等知識(shí),進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育的教育以及產(chǎn)后保健、育嬰知識(shí)的宣教,指導(dǎo)孕婦合理的營(yíng)養(yǎng)和活動(dòng)鍛煉。對(duì)有并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極幫助其調(diào)整心態(tài),使其樹立信心,消除緊張與恐懼心理2、分娩護(hù)理　　鼓勵(lì)并幫助孕婦進(jìn)食、進(jìn)水,保持足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量,用親切、友善的語言指導(dǎo)產(chǎn)婦配合醫(yī)護(hù)人員順利完成分娩,使她們處于良好的身心適應(yīng)狀態(tài),減少分娩方式及產(chǎn)時(shí)并發(fā)癥給產(chǎn)婦帶來的心理負(fù)擔(dān),嚴(yán)格掌握剖宮產(chǎn)措施,積極處理孕期異常情況,盡量清除不良的軀體和精神刺激。分娩時(shí)可根據(jù)產(chǎn)婦需求安排丈夫在場(chǎng),以減少產(chǎn)婦的恐懼和不安。護(hù)理人員應(yīng)注意建立良好的護(hù)患關(guān)系,以親切友善的語言,使產(chǎn)婦感到溫暖和支持。3、休養(yǎng)環(huán)境　　給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好的休養(yǎng)環(huán)境,可以使產(chǎn)婦心情舒暢。此外,產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛,分娩,體力和精力消耗巨大,產(chǎn)后需要有充分的睡眠和休息,在護(hù)理過程中,護(hù)士盡量集中進(jìn)行所有的治療操作,動(dòng)作輕柔,減少不必要打擾,避免談?wù)摯碳ぎa(chǎn)婦情緒的話題。同時(shí),適時(shí)進(jìn)行心理咨詢,指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練,增加產(chǎn)婦的自信心和自尊心。4、適應(yīng)母親角色　　向產(chǎn)婦講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn),及時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo),教會(huì)她們護(hù)理孩子的一般知識(shí)和技能,與她們進(jìn)行情感交流,主動(dòng)關(guān)心她們,鼓勵(lì)她們,并發(fā)揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵(lì)的效應(yīng)。5、良好的家庭關(guān)系　　丈夫應(yīng)主動(dòng)協(xié)調(diào)好夫妻關(guān)系,婆媳關(guān)系,盡可能多陪伴在產(chǎn)婦身邊。家庭、社會(huì)及其他有關(guān)人員應(yīng)除在生活上關(guān)心、體貼產(chǎn)婦外,還要耐心傾聽其傾訴,使其從心理上樹立信心,消除苦悶心境,感到自己在社會(huì)中、在家庭中及家人心目中的地位。同時(shí),指導(dǎo)產(chǎn)婦注意調(diào)整心態(tài),正確對(duì)待和處理產(chǎn)褥期間工作生活的各種變化,及早融入社會(huì)生活中。