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傷口愈合需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的支持，包括蛋白質(zhì)、維生素 C、鋅、維生素 A 和膠原蛋白等。 1. 蛋白質(zhì)：是傷口愈合的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2. 維生素 C：能促進膠原蛋白合成，增強免疫力，新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 3. 鋅：有助于細胞增殖和修復，牡蠣、豬肝、堅果等食物含鋅豐富。 4. 維生素 A：對上皮細胞的生長和修復有重要作用，胡蘿卜、南瓜、魚肝油等是維生素 A 的良好來源。 5. 膠原蛋白：存在于豬蹄、牛筋等食物中，可幫助維持皮膚彈性和促進傷口愈合。 合理的飲食搭配對于傷口愈合至關(guān)重要，但同時也要注意傷口的清潔和護理。如果傷口出現(xiàn)感染或愈合不良，應(yīng)及時就醫(yī)。

傷口愈合需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的支持，包括蛋白質(zhì)、維生素 C、鋅、維生素 A 和膠原蛋白等。 1. 蛋白質(zhì)：是傷口愈合的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2. 維生素 C：能促進膠原蛋白合成，增強免疫力，新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 3. 鋅：有助于細胞增殖和修復，牡蠣、豬肝、堅果等食物含鋅豐富。 4. 維生素 A：對上皮細胞的生長和修復有重要作用，胡蘿卜、南瓜、魚肝油等是維生素 A 的良好來源。 5. 膠原蛋白：存在于豬蹄、牛筋等食物中，可幫助維持皮膚彈性和促進傷口愈合。 合理的飲食搭配對于傷口愈合至關(guān)重要，但同時也要注意傷口的清潔和護理。如果傷口出現(xiàn)感染或愈合不良，應(yīng)及時就醫(yī)。