若是已經(jīng)患上了痤瘡，也不用太過于擔(dān)心。因為通過生活中飲食方面的調(diào)理，多花時間休息以及做好皮膚的清潔，就可以對痤瘡的產(chǎn)生進(jìn)行治療與改善。痤瘡既不能輕視，但也不必過于擔(dān)心，因為凡是疾病都是有機(jī)會治愈的，所以只要耐心，細(xì)心地進(jìn)行護(hù)理，痤瘡是一定會消失的。

1、因為大多數(shù)痤瘡患者體內(nèi)有內(nèi)熱，所以痤瘡日常護(hù)理患者應(yīng)該多吃些清涼的食物，這有助于幫助痤瘡患者祛熱。痤瘡患者在飲食方面應(yīng)選用具有生津潤 燥、清涼祛熱作用的食品。其中生津潤燥、清涼祛熱的食物主要包括有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐等。

2、痤瘡日常護(hù)理患者還要注意休息，在11點之前就應(yīng)該上床睡覺了。因為肌膚新陳代謝通常是在晚上11點到半夜兩點的時候進(jìn)行的，預(yù)防痤瘡把生理時鐘調(diào)對時間很關(guān)鍵。

3、痤瘡日常護(hù)理患者要注意做好皮膚清潔，注意不要情不自禁用手摸臉，這容易造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生使痤瘡惡化。