對(duì)于痛經(jīng)，小便有一個(gè)女性朋友為厲害，長(zhǎng)期在月經(jīng)期間痛的吃不下飯走不得路。才來(lái)公司的時(shí)候，每個(gè)月都會(huì)有幾天見到它不來(lái)上班，后來(lái)熟悉后才知道，原來(lái)是痛經(jīng)給鬧的，可見這種情況是有多折磨人?？吹竭@里，相信很多女性朋友都會(huì)問(wèn)了，痛經(jīng)這么厲害，那么有沒(méi)有緩解痛經(jīng)的辦法啊？

專家介紹到，女性痛經(jīng)，有的甚至能出現(xiàn)暈厥的情況，非常嚴(yán)重。目前緩解痛經(jīng)的方法有很多，但是卻不一定適合每一個(gè)人。經(jīng)過(guò)專家?guī)资陙?lái)的臨床經(jīng)驗(yàn)所得，下面就為大家介紹幾種比較專業(yè)的緩解辦法，希望對(duì)大家有所幫助，同時(shí)也希望大家如果覺(jué)得有用的話，就把這些辦法告訴身邊有痛經(jīng)情況的朋友們。

1、按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。

2、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

3、多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊，一次數(shù)分鐘。 尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。而且這樣可以讓身體的血液加速循環(huán)，而且還可以松弛肌肉。對(duì)于那些痙攣及充血的骨盆部位，可以進(jìn)行腹部放置熱敷墊或熱水瓶。這樣可以緩解痛經(jīng)的癥狀表現(xiàn)。