懷孕期間營養(yǎng)十分重要，懷孕8周，小編給各位準媽準備了以下三道食譜，希望各位準媽能夠喜歡哦。

　　香煎牛仔片伴蘑菇薯仔

　　原料：牛仔柳（切片），蘑菇（切片），洋蔥粒，雞湯，忌廉，美國薯仔，雜菜沙拉。

　　做法：

    1、將薯仔煮至半熟，然后取出略為放涼

　　2、炒熟洋蔥，加入薯仔絲炒勻。

　　3、燒熱平底鍋并放入牛仔柳快炒至略熟，然后取出備用。

　　4、將薯餅及牛仔柳分別放于碟上，然后撒上蔥碎即成。

　　烤全麥三明治

　　原料：全麥面包1個，芝士粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。

　　做法：

　　1、把全麥面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小塊；

　　2、先在上面抹上一層葡萄醬，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上芝士粉。

　　芹菜炒香干

　　原料：芹菜300克、香干3塊、鹽1茶匙（5克）、白糖1茶匙（5克）。

　　做法：

　　1、將芹菜的葉子摘去，將根部切掉清洗干凈后切成寸長的段；

        2、香干先橫批切成兩半的片，再改刀成絲；

       3、熱鍋入油，待油溫時倒入香干炒出香味；

      4、倒入芹菜，翻炒幾下之后，調(diào)入鹽和糖，炒勻后大火10秒鐘即可。