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徐碧云 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
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褪黑素治療失眠是有效的。褪黑素準(zhǔn)確來說其實還不算藥，它是一個家喻戶曉的用來治療失眠的保健用品。首先它是我們大腦分泌的一種可以促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，由我們的光線作用于眼睛，來抑制其分泌。所以一般到晚上光線比較低的時候，就會大量分泌。特別是在晚上11點左右至凌晨3點，其分泌迅速增加，這時睡覺往往比較好。但是快到天亮的時候，褪黑素的分泌就會迅速減少，所以一些人就喜歡用其來改善睡眠。現(xiàn)在還沒有將它作為一種藥物來進(jìn)行臨床的研究，單純褪黑素只是保健用品，所以在藥店里面就能買到。褪黑素特別適用于晝夜節(jié)律失調(diào)，即比較晚睡晚起的或部分因為年紀(jì)大了之后，大腦分泌褪黑素能力下降的老人家。適當(dāng)?shù)难a充褪黑素確實可以幫助改善部分失眠，但也有一些患者經(jīng)常都是吃褪黑素不管用了，才到門診進(jìn)行治療。另外，睡覺前兩個小時把燈光稍微調(diào)暗一點，也可以促進(jìn)褪黑素的分泌，無需再服用褪黑素。
2021-04-14 11:09
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韓麗琳
副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 婦科
- Q:
- A:
一般來說，兒童不會因為精神緊張導(dǎo)致失眠，很有可能是繼發(fā)性的，要尋找原發(fā)病因，建議到中醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后辨證治療。詳細(xì)»
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