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打鼾且聲音異常不一定就是呼吸暫停癥，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻炎、腺樣體肥大、睡姿不當(dāng)?shù)取?1. 肥胖：體重過重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，引起打鼾。應(yīng)合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來減輕體重。 2. 氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，使氣道變窄?？赡苄枰中g(shù)矯正。 3. 鼻炎：鼻腔炎癥導(dǎo)致鼻腔堵塞，氣流不暢。需使用鼻用糖皮質(zhì)激素等藥物治療。 4. 腺樣體肥大：多見于兒童，成人也可能存在。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除。 5. 睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌根后墜易阻塞氣道。可嘗試側(cè)臥改善。 總之，僅憑打鼾及聲音異常不能確診呼吸暫停癥。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

根據(jù)你說的情況，是可以喝蜂蜜水的，但是不要吃辛辣刺激性食物。

有打鼾癥狀應(yīng)該去五官科做個(gè)詳細(xì)的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意日常飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時(shí)候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個(gè)好辦法。