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你好，根據(jù)你的情況想保證身高繼續(xù)發(fā)育的話，首先需要保證充足的睡眠時間，因為人體的生長發(fā)育除了取決于遺傳因素意外，還與適當運動促進骨骼發(fā)育和保證睡眠時間有很大的關(guān)系，人體生長一般是在夜間發(fā)生的，所以保證睡眠時間是很重要的，目前沒有明確的食物可以促進生長激素的產(chǎn)生，建議你合理飲食，不要偏食。謝謝，希望可以幫到您。

睡眠中生長激素分泌明顯增多.日本醫(yī)學專家經(jīng)多年研究發(fā)現(xiàn),人在睡眠中,體內(nèi)分泌大量的生長激素.高峰時的分泌量超過白天分泌量的5～7倍.所以你得保證有足夠的睡眠,每天至少7到8個小時.還有要有良好的生活習慣.1.日常生活中,一日三餐,定時定量,不要饑一頓,飽一頓,要勞逸結(jié)合,吃好休息好.2.注意飲食營養(yǎng)：生活中,注意飲食平衡,不挑食,不偏食,食物要多樣化多谷雜糧和肉,蛋,魚,奶等有利于增高的食物.　3.心情舒暢,精神愉快：生活中,不要為一些生活瑣事煩惱不已,平時要保持良好的心里狀態(tài)4.平時坐,站,走,臥姿勢要正確得當：　青少年朋友平時要做到站有站樣,坐有坐樣.不要養(yǎng)成低頭彎腰走路,趴在桌子上看書寫字等不良習慣.　5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科學規(guī)律,身體器官才能得到充分的休息,有助于身體機能的,恢復(fù),有利于人體增高.6.多曬陽光：常言道：“萬物生長靠太陽.”青少年健康成長更多離不開陽光沐浴.平時要盡可能地多參加室外活動,多曬太陽,增加鈣的吸收.這樣不但有利于身體健康,而且更有利于身體增高.7.不抽煙喝酒：煙酒對人體生長,發(fā)育有百害而無一利.香煙中的有害物質(zhì)多達幾百種.特別是,香煙中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物質(zhì)之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破壞骨細胞,減少骨細胞的增殖,使骨骼生長速度減緩.飲食方面,多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素,是人體增高必須的營養(yǎng)成分,肉類要多吃魚類和瘦肉,盡量每天喝一斤奶.鍛煉：懸垂法：雙手緊握單杠,使身體懸空下垂,下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳,然后做引體向上動作.男孩每天可做10——15次.跳躍法：　雙腳跳躍用手摸樹枝,籃球架,天花板等.10次為一組,每次向上跳躍5——7秒鐘,每組間隔4——5分鐘.要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態(tài).另外,要經(jīng)常參加籃球,排球和游泳運動.搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍,積極爭奪每個高點球.因為跳躍是主要訓練內(nèi)容,故每天要全力跳躍200次左右.牽引法：站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由兩個伙伴幫助,一個伙伴握練習者的雙手腕部,另一個握練刁者的小腿下部,兩人同時向相反方向用力,牽引軀干2——3次,每次12——15分鐘,重復(fù)6——10次.

骨骺與干骺端之間的軟骨，在幼兒的x光片上表現(xiàn)為一條較寬的透光帶，它隨著年齡的增長而逐漸變短，當骨骺與干骺端的軟骨完全骨化后，就形成一條緊密的縫，此時骨骺線完全閉合，骨骼停止生長。我們在青春期發(fā)育后，骨骺線閉合后，就不會再長高了（只考慮長骨），因為長骨不再長了，腿，胳膊就不再變長。

你好，你的問題我已知悉，我沒有看到你的片子，何況你用手機怎么拍到骨頭呢？這個需要x線的檢查。身高主要取決于先天的遺傳和后天的營養(yǎng)與鍛煉。所以要注意鍛煉和營養(yǎng)，目前沒有什么藥物可以增高的，有情況隨時聯(lián)系！

您好，骨盆片所示骨垢線已經(jīng)閉合了。骨垢線閉合后說明身體已經(jīng)停止發(fā)育了，不會在長高的

粗略看出沒有閉合,應(yīng)該還能再長,上面的醫(yī)師說的沒錯,規(guī)律充分的睡眠可以促進生長,另外輔以適當?shù)腻憻?不需要特殊的飲食.