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你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要.做最感興趣的事.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助.避免服用刺激性的藥物.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。

心理分析：誰說抑郁癥要吃藥才康復(fù)，你因?yàn)槭裁词露钟袅?，這是情緒問題，不是身體層面的疾病，你自己能換地方換環(huán)境高興點(diǎn)，積極調(diào)整自己，讓過去成為過去。心理指導(dǎo)：健康素養(yǎng)怎么樣，你要認(rèn)真反觀自身，生活中不合理的要改正，多梳頭，多深呼吸，心情好能解決許多身心不適。好好的規(guī)劃生活，有目標(biāo)有希望不好嗎，誰總待著也會有問題的。身體的問題要醫(yī)藥治療是對的。而你，情緒是種選擇，你能自主的啊。

你好，抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。

心理分析：抑郁癥患者一般會有明顯的特征，不易治愈易復(fù)發(fā)，所以你要有信心把它治好。心理指導(dǎo)：建議可以采取藥物治療、心理治療、物理治療等結(jié)合的方式進(jìn)行，光藥物效果不佳，同時患者自身也要學(xué)會調(diào)節(jié)，多參加體育鍛煉活動。

心理分析：你好，根據(jù)你的情況來看，通常是由于你長期過度緊張焦慮，沒及時調(diào)整，形成的失眠，胸悶，氣短，心慌頭重，軀體不適感，血管緊張性痙攣的表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：是心因性的問題長期沒及時治療與調(diào)節(jié)，泛化到身體方面形成的生理癥狀表現(xiàn)，有一定的嚴(yán)重程度，藥物治療只是一個方面，如果治療效果不理想，應(yīng)考慮及時到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神科及心理機(jī)構(gòu)，全面的檢查與會診，對癥調(diào)整用藥，確保治療有效安全；同時，應(yīng)結(jié)合專業(yè)的心理治療，完善個性，改變負(fù)性思維模式，凡事多往好處想，減輕心理負(fù)擔(dān)，提高生活滿意度，保持情緒穩(wěn)定，結(jié)合運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前不思考任何問題，提高睡眠質(zhì)量，全面改善目前的不良狀態(tài)。