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你好，如果說(shuō)是有腎結(jié)石的話，那么最好的運(yùn)動(dòng)是做跳繩以及爬樓梯的，這樣的話是可以增加你腎臟內(nèi)尿液的波動(dòng)，結(jié)石就容易排出你的身體了建議的話就是說(shuō)你的情況主要就是要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，還有就是每三個(gè)月要復(fù)查一下自己的結(jié)石大小的，其他就沒(méi)有什么了

你好，從你的描述看是患有腎結(jié)石這種情況建議你做體外碎石治療，碎石之后服用化石排石、利尿通淋藥物治療以上是對(duì)“腎結(jié)石運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，可以服用排石飲之類得藥物，做一些跳躍的運(yùn)動(dòng)吧，可以促進(jìn)排石

只要在平時(shí)飲食上多注意.控制結(jié)石的大小.然后多喝水多運(yùn)動(dòng)。你可以根據(jù)B超描述的結(jié)石位置，針對(duì)的多飲水和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排石，如果在腎上極，可以通過(guò)跳繩和蹦臺(tái)階促進(jìn)排石，如果在下極則可以通過(guò)倒立、翻筋斗等促進(jìn)排石，一般來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大。

腎結(jié)石鍛煉跳蠅能足進(jìn)結(jié)石排出,多跳足進(jìn)石頭掉出來(lái)。大量飲水后，尿液在體內(nèi)稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效預(yù)防結(jié)石的形成，并促使已經(jīng)形成結(jié)石的溶解，使其隨尿液排出體外。祝早日康復(fù)！