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你好！性功能障礙是可以預防的！首先不要有壓力，要保持心情舒暢！假如平時工作壓力大就做一些減壓的活動。再次就是要多運動提高身體素質(zhì)。最后就是有良好規(guī)律的性生活！保持衛(wèi)生

你發(fā)了，你好，要做到遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，性壓抑也會逐漸消失。積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

男性性功能障礙男性性功能障礙是個說大不大，說小不小的問題。為什么這么說呢？因為找對了治療的方法，那就是小問題了，有些男性朋友不注重及時的治療，任其惡化，那自然就成了大問題了。首先，要明確概念。男性的性功能障礙是指不能進行正常的性行為或者在正常性行為中不能得到性滿足的一類障礙。性功能障礙大多為心因性而非器質(zhì)性，即心理因素是造成性功能障礙的主要原因，故有人將其稱之為性心理功能障礙。接下來，看一下男性的性功能障礙會帶來哪些危害吧。(1)男性的性功能健全是生殖的前提，只要性功能失常就會影響生殖。(2)男性的性功能障礙會影響性生活的正常進行，有可能影響感情和睦，甚至造成家庭破裂。(3)性功能是人體的一種重要功能，與氣機的旺盛、平衡、暢達密切相關(guān)。性功能失常意味著氣機失調(diào)，所以性功能康復的過程也就是恢復氣機的旺盛、平衡、暢達的過程，有利于人的美麗、健康、長壽。(4)男性的性功能障礙，可能使生化出的精子不夠健康，甚至有缺陷，會直接影響下一代的健康和遺傳素質(zhì)，或造成不孕。食物治療　　在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中，有“藥、食同源”一說，74bm民間也有“藥補不如食補”的說法。例如酒和茶可以提高性興奮，解除性抑制的作用，所以有“茶為花博士，酒乃色媒人”的說法。其他常用的還有動物的生殖器，取其以“臟(器)補臟(器)”；鹿茸、狗肉、羊肉、雄雞、麻雀、乳汁、卵等血肉有情之品，取其“性熱、助陽”；海洋和江河中的水產(chǎn)品，魚、蝦、鱉、牡蠣、海馬等，取其有“滋陰壯陽”的作用；多種植物的種子，取其有繁殖的功用等。