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孕期預(yù)防妊娠紋，可從使用護(hù)膚產(chǎn)品、飲食調(diào)整、控制體重、產(chǎn)后護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.使用護(hù)膚產(chǎn)品：懷孕初期，在易長妊娠紋的部位，如大腿、腹部、臀部，使用合適的乳液、橄欖油、按摩霜等進(jìn)行按摩和定期擦拭，增強(qiáng)皮膚彈性和血液循環(huán)。
2.飲食調(diào)整：多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，像豬蹄、動物肌腱、豬皮、魚皮果凍等，為皮膚提供營養(yǎng)。
3.控制體重：整個孕期要合理控制體重增長，避免體重短期內(nèi)迅速增加，減輕皮膚拉伸壓力。
4.產(chǎn)后護(hù)理：孩子出生后，洗澡時用毛巾輕柔揉捏腹部、腿部，涂抹加熱的牛奶并按摩，再使用保濕滋潤油促進(jìn)皮膚修復(fù)。
5.適當(dāng)運(yùn)動：孕期可進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)皮膚和肌肉的彈性。
總之，預(yù)防妊娠紋需要從孕期開始，采取多種措施綜合進(jìn)行，并持之以恒。只要做好預(yù)防工作，就能在很大程度上減少妊娠紋的出現(xiàn)。

孕中期開始到產(chǎn)后一個月可使用專門的抗妊娠紋乳液或者普通的橄欖油進(jìn)行身體護(hù)理，每天以1-2次為宜。用法：取適量抗妊娠紋乳液或橄欖油涂于腹部、臀部、大腿根部和乳房部位，用手有規(guī)律地作圓形按摩，腹部從肚臍向兩邊按摩，慢慢向下；臀部按摩時，從脊柱到胯部，然后從臀縫到胯部；最后按摩大腿，從大腿內(nèi)側(cè)向外側(cè)慢慢按摩。促使乳液充分吸收，以減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，使皮膚變得舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。

寶媽們，看大家都為了妊娠紋而煩惱，現(xiàn)在支幾招，這是我從書上看來的，不知道有沒有效果，大家不妨試試。1，自制妊娠紋防護(hù)品:用2~3粒美容護(hù)膚用的維生素E膠囊，把膠囊剪開，滴入強(qiáng)生嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓維生素E與潤膚油完全融合。這樣，可以預(yù)防妊娠紋的護(hù)體油就做好了。(XN12)2，淋浴+產(chǎn)品按摩：防止或者修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的澳膚美，肌膚彈性修復(fù)，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長，使皮膚緊致、有彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。建議新媽媽從懷孕3個月開始到生產(chǎn)完后3個月內(nèi)檢查腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。具體方法是：養(yǎng)成沐浴好習(xí)慣。沐浴前，點(diǎn)燃香薰，準(zhǔn)備一杯熱牛奶，然后用毛巾對腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用澳膚美，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上緊致護(hù)膚品，以幫助燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝。注意：淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。3，對于已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋的孕婦可以使用以下方法：每日先取適量澳膚美均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上，輕輕按摩2~3分鐘至其完全吸收。浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳。注意在早上8：00~12：00皮膚的活力會達(dá)到頂峰，此時最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理。寶媽們，不防試試，對了，千萬不要用涼水沖洗腹部，這樣對寶寶不好。

懷孕期間最好禁止使用化妝品，因為化妝品中的化學(xué)物質(zhì)，通過皮膚的吸收，進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會對胎兒的發(fā)育造成一定的影響。

首先你得確定自己的妊娠紋是較輕的還是較重的.自己的妊娠紋是點(diǎn)狀的還是片狀的.如果是較輕和點(diǎn)狀的.那你可以多吃一些水果蔬菜補(bǔ)充維生素C.采用光子療法對點(diǎn)狀妊娠紋直接進(jìn)行治療.如果是較重和片狀的.那你還是用一些治療妊娠紋產(chǎn)品吧.例如欣腹美或者干脆去醫(yī)院.總之不要亂投醫(yī)就好.以免對身體造成傷害.

您主要還是注意正常的飲食和生活習(xí)慣的，與您體質(zhì)也是有關(guān)系的，平時主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)。