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腰間盤突出的原因主要有腰椎間盤退變、損傷、遺傳因素、妊娠、不良姿勢等。防護要注意保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免勞累、注意保暖。 1.腰椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易發(fā)生突出。 2.損傷：長期彎腰、搬重物等，使椎間盤壓力增加，易導(dǎo)致纖維環(huán)破裂。 3.遺傳因素：家族中有腰間盤突出患者，患病風(fēng)險可能增加。 4.妊娠：孕期體重增加，腰部負擔(dān)加重，可誘發(fā)腰間盤突出。 5.不良姿勢：久坐、久站、彎腰駝背等不良姿勢，會使腰椎受力不均。 6.防護措施：保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部；加強腰背肌鍛煉，如游泳、小燕飛；控制體重，減輕腰部負擔(dān)；避免長時間彎腰勞作和劇烈運動；注意腰部保暖，避免受寒。 總之，了解腰間盤突出的原因，做好防護措施，能有效減少發(fā)病風(fēng)險。若出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

分析：主要原因：纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病，也有可能長時間的勞累也會引起腰間盤突出。建議：得了腰椎間盤突出，可以采用按摩、針灸、藥物等方法治療，可以控制病情。也可以采用微創(chuàng)治療。多注意休息，避免長時間的久坐、勞累，適當?shù)膽敉膺\動，注意保暖防寒。

造成腰椎間盤突出的原因很多：1、突然負重在未有充分準備時突然使腰部負荷增加易引起髓核突出;2、腰部外傷急性外傷時可波及纖維環(huán)軟骨板等結(jié)構(gòu)而促使已退變的髓核突出;3、腹壓增高如劇烈咳嗽便秘時用力排便等;4、腰姿不當當腰部處于屈曲位時如突然加以旋.轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出;5、職業(yè)因素如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)易誘發(fā)椎間盤突出。

主要原因：纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病，也有可能長時間的勞累也會引起腰間盤突出。得了腰椎間盤突出，可以采用按摩、針灸、藥物等方法治療，可以控制病情。也可以采用微創(chuàng)治療。多注意休息，避免長時間的久坐、勞累，適當?shù)膽敉膺\動，注意保暖防寒。