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裝修后上班常加班致免疫力下降怎改善

2025-02-05 10:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腦外傷

問(wèn)題：

個(gè)人工作心得和總結(jié)，自裝修后上班~我感覺(jué)自己明顯就是把自己賣了，第一點(diǎn):時(shí)常下班時(shí)間超過(guò)很久，然后導(dǎo)致休息時(shí)間不夠，導(dǎo)致免疫力下降急速，導(dǎo)致感冒發(fā)燒頭暈?zāi)X脹次數(shù)頻繁。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

肖起濤主治醫(yī)師

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裝修后上班常加班導(dǎo)致免疫力下降，出現(xiàn)感冒發(fā)燒頭暈?zāi)X脹等癥狀?？蓮恼{(diào)整作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、藥物輔助等方面改善。 1.調(diào)整作息：保證充足睡眠，每天盡量睡足 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.減輕壓力：通過(guò)冥想、深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心，緩解工作壓力。 5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些增強(qiáng)免疫力的藥物，如匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液、胸腺肽腸溶片等。總之，要綜合采取多種措施來(lái)提高免疫力，恢復(fù)身體健康。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-05 21:24

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回答1
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王海龍醫(yī)師

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你的情況屬于已經(jīng)發(fā)病8年,到了后遺癥期,恢復(fù)比較困難,（如果不是心理障礙形成的,基本不可完全康復(fù)了）已經(jīng)沒(méi)有什么好的藥物治療方法,以后主要是康復(fù)鍛煉,可以配合吃點(diǎn)維生素B12,B1輔助治療.祝早日康復(fù)
2016-02-28 19:27

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什么是腦外傷? 　　腦外傷是常見(jiàn)的致死和致殘?jiān)颍X外傷也是35歲以下男性死亡的第二位原因(槍傷為第一位)。大約一半的嚴(yán)重腦外傷患者不能存活。腦損傷常引起不同程度的永久性功能障礙。這主要取決于損害是在腦組織的某個(gè)特定區(qū)域(局灶性)還是廣泛性的損害(彌散性)。不同區(qū)域的腦損害可引起不同的癥狀，這些特殊的局灶性癥狀有助于醫(yī)生確定損傷部位。局灶性癥狀包括運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)、言語(yǔ)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)異常等癥狀。而彌散性腦損害常影響記憶、睡眠或?qū)е乱庾R(shí)模糊和昏迷。查看全文»

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