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打球姿勢不當(dāng)引起右肩疼，恢復(fù)原狀需綜合考慮多方面因素，如休息與制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、糾正姿勢等。 1.休息與制動(dòng)：讓肩部得到充分休息，避免進(jìn)一步損傷。疼痛嚴(yán)重時(shí)，可用三角巾或吊帶將肩部固定。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷可減輕炎癥和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，有助于減輕疼痛和炎癥。但需注意胃腸道不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑用藥。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 5.糾正姿勢：學(xué)習(xí)正確的打球姿勢，避免再次因姿勢不當(dāng)引發(fā)肩部損傷。 總之，肩部恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取更合適的治療方法。

病情分析：你好，拉傷用消腫止痛活血散瘀的中藥外敷治療,活血化瘀,消腫止痛,使損傷快速徹底恢復(fù)

你好，建議局部熱敷和按摩。