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適合孕婦補鋅的藥物有葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊、枸櫞酸鋅片等。 1.葡萄糖酸鋅口服液：其吸收效果較好，相對安全，能有效補充孕婦所需的鋅元素。 2.硫酸鋅片：是常見的補鋅藥物，在醫(yī)生指導下使用，有助于改善孕婦的缺鋅狀況。 3.賴氨葡鋅顆粒：不僅能補鋅，還含有賴氨酸，對孕婦和胎兒的營養(yǎng)補充有一定幫助。 4.甘草鋅膠囊：對于孕婦缺鋅引起的一些癥狀有改善作用，但使用時需嚴格遵循醫(yī)囑。 5.枸櫞酸鋅片：可作為孕婦補鋅的選擇之一，但要注意個體差異和可能的不良反應。 孕婦在選擇補鋅藥物時，應先咨詢醫(yī)生，進行相關檢查以確定是否缺鋅及缺鋅程度，然后在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物進行補充。切不可自行用藥，以免對自身和胎兒造成不良影響。

妊娠婦女應注意從食物中補鋅。一般說來，動物性食物含鋅較植物性食物為多，含鋅量高的食物有牡蠣、蟶子、扇貝、海螺、海蚌、動物肝、禽肉、瘦肉、蛋黃及蘑菇、豆類、小麥芽、酵母、干酪、海帶、堅果等。

目前常見的補鋅制劑主要有如下的這些，其中比較好的是第3代的蛋白鋅，可以找找:1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（副作用強烈，已淘汰）2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（有些副作用，要飯后服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅（也叫生物鋅）：新稀寶牌鋅硒寶（正宗鋅硒寶，保健食品，無副作用吸收高，淘寶銷量最高補鋅產(chǎn)品，是目前我們國內最好的補鋅產(chǎn)品）最好可以查查。

你好，這是可以選擇飲食療法也是可以的，多吃含鋅高的食物為好的，如堅果類的，海鮮類的和各種水果和蔬菜，都是有利于胎兒的吸收的。祝健康好孕。