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工作繁忙、生活不規(guī)律導(dǎo)致身體抵抗力下降、胃口不佳、消瘦、胃脹胃痛，還查出腎結(jié)石。應(yīng)從調(diào)整生活習(xí)慣、增強(qiáng)抵抗力、改善飲食、治療胃部不適、處理腎結(jié)石等方面著手。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。盡量按時(shí)吃飯，均衡營(yíng)養(yǎng)，為身體提供足夠能量。 2. 增強(qiáng)抵抗力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 改善飲食：少食多餐，選擇易消化、清淡的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 4. 治療胃部不適：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用胃黏膜保護(hù)劑，如枸櫞酸鉍鉀；抑酸藥，如奧美拉唑；促胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮等。 5. 處理腎結(jié)石：根據(jù)結(jié)石大小、位置等情況，選擇保守治療，如多喝水、多運(yùn)動(dòng)，或手術(shù)治療，如體外沖擊波碎石、經(jīng)皮腎鏡碎石取石術(shù)等。 總之，要重視身體發(fā)出的信號(hào)，及時(shí)調(diào)整生活方式，積極配合醫(yī)生治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。

不論你的結(jié)石屬于哪一類，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，就算足夠。補(bǔ)充纖維素，控制鈣的攝取量，檢查你的胃藥，勿吃富含草酸鹽的食物，多活動(dòng)，熱敷，吃富含維生素A的食物，注意蛋白質(zhì)的攝取