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腎結(jié)石患者在飲食和生活中要注意多喝水、限制草酸攝入、控制鈣攝入、減少嘌呤食物、避免高鹽高脂飲食等。 1.多喝水：每天至少喝 2000 毫升水，促進尿液排出，減少結(jié)石形成。 2.限制草酸攝入：少吃菠菜、莧菜、竹筍等草酸含量高的食物。 3.控制鈣攝入：適量攝入奶制品等含鈣食物，避免過量補鈣。 4.減少嘌呤食物：如動物內(nèi)臟、海鮮等，以防尿酸結(jié)石形成。 5.避免高鹽高脂飲食：減少腌制食物和油炸食品的攝入。 6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，增強身體抵抗力。 7.適度運動：如跳繩、慢跑等，有助于小結(jié)石排出。 總之，腎結(jié)石患者在飲食和生活方面需要多加注意，養(yǎng)成良好的習慣，有助于預防結(jié)石復發(fā)。若出現(xiàn)腰疼等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

腎結(jié)石的飲食保健1,腎結(jié)石病人不宜在臨睡前喝牛奶近年來,提倡晚間喝牛奶的人很多,原因在于牛奶中含有色氨酸,有助于睡眠.這對于一般健康者來說,無疑是適宜的,但對腎結(jié)石患者或已治愈者來說,就不同了.理由是：人在睡眠之后,尿量減少,尿中各種有形物質(zhì)增加,可使尿液變濃.由于牛奶中含鈣較多,腎結(jié)石中大部分都含有鈣鹽.結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高.飲牛奶后2～3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰,如此時正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,故易形成結(jié)石.因此,腎結(jié)石患者不要在臨睡前飲牛奶.為免此虞,可在晚上臨睡4個小時前飲用.2,近年來多種報導談補鈣,鈣攝入增多,從尿中排出鈣增加,而高鈣尿增加了腎結(jié)石的危險性.草酸等攝入量高,容易與鈣結(jié)合形成結(jié)石.但也有人報道,通過膳食攝入的鈣可與同時吃進的草酸結(jié)合成草酸鈣,從糞便排出體外,反倒減少了可能吸收的草酸量,因此,并不增加腎結(jié)石的風險.但膳食之外補充的鈣劑就不會有這種作用了.對于有腎結(jié)石史的人補鈣要特別慎重.3,患有泌尿系結(jié)石的人應(yīng)注意多飲水多運動,飲水,運動同時捶打尿路部位,對結(jié)石的排出有很大幫助

腎結(jié)石的病因很多，有遺傳性因素、代謝性因素、感染性因素、環(huán)境因素、飲食因素、解剖因素、藥物因素等等。1.增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，為何結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣？因為根據(jù)研究顯示，足夠的鈣質(zhì)會和草酸結(jié)合，而由糞便排出，因而減少鈣質(zhì)被腸道吸收，當然就會減少結(jié)石產(chǎn)生的機會。因此多喝牛奶并不會因此增加結(jié)石，反而有助于減少結(jié)石的機率。2.減少草酸的攝?。翰げ恕⒉枞~等含草酸較多的食物要減少食用。3.減少鈉攝?。猴嬍骋宓?，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。4.減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結(jié)石的機會

吃富含維他命A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復發(fā)，這類食物包括胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維他命A有毒，服用前最好請教醫(yī)生。勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

飲食調(diào)整是預防結(jié)石復發(fā)的重要內(nèi)容。對于草酸鈣結(jié)石的患者，應(yīng)當減少容易產(chǎn)生草酸的食物的攝入，如菠菜、莧菜、空心菜、芥菜等，避免攝入大量維生素C。對于老年人，一般不限制補鈣，但補鈣應(yīng)當在吃飯同時進行。菠菜與豆腐不能吃是沒有道理的。現(xiàn)在，尿酸結(jié)石的發(fā)病率逐年增加，與現(xiàn)代人攝入過量的肉類和脂肪有關(guān)。尿酸結(jié)石的患者應(yīng)少吃產(chǎn)生嘌呤的食品如動物內(nèi)臟、海鮮、牛羊肉、煲湯、果仁等。飲水也是預防結(jié)石復發(fā)的重要一環(huán)。建議結(jié)石患者每日飲用4000ml以上液體，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀釋的狀態(tài)。尿酸結(jié)石患者每日尿量建議在2000ml以上，胱氨酸結(jié)石患者每日尿量建議在3000ml以上。飲水的種類以白開水、純凈水、礦泉水為主，淡茶水、桔汁與西瓜都是好的攝水方式。要主動飲水，在一天中飲水要均勻分布。