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血糖高、小三陽以及腰酸可能是多種原因?qū)е碌?，如代謝紊亂、肝臟損傷、腎臟問題、腰肌勞損、脊柱病變等。 1.代謝紊亂：血糖高可能引起代謝異常，影響身體機能。應(yīng)控制飲食，減少高糖、高脂肪食物攝入，增加運動量?？墒褂枚纂p胍、格列齊特、胰島素等藥物控制血糖。 2.肝臟損傷：小三陽患者肝臟功能可能受損，需定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒定量等。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用恩替卡韋、替諾福韋酯等抗病毒藥物。 3.腎臟問題：長期高血糖可能影響腎臟，導(dǎo)致腰酸。要檢查腎功能，如有異常，需針對性治療，可能用到金水寶膠囊、百令膠囊等。 4.腰肌勞損：長時間勞累或姿勢不當(dāng)可能引起腰肌勞損。注意休息，避免重體力勞動，可進行熱敷、按摩等物理治療。 5.脊柱病變：如腰椎間盤突出等也會導(dǎo)致腰酸。需完善相關(guān)檢查，如病情較輕，可采取牽引、理療；嚴重時可能需要手術(shù)治療。 出現(xiàn)血糖高、小三陽且腰酸的情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。同時，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于病情的恢復(fù)。

1、控制總熱量。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。2、膳食纖維和維生素要充分。多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食?？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質(zhì)片（丸）來補充。3、防治并發(fā)癥。糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發(fā)展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當(dāng)于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易并發(fā)腎功能不全，要經(jīng)常檢查尿蛋白。

1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下。3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。4.避免含膽固醇高的食品，如動物內(nèi)臟。5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。6.定時定量進餐，可以少量多餐。7.保證蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。8.鼓勵多飲水。在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量。