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7 個(gè)月寶寶的輔食添加，要考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、質(zhì)地適宜、食材新鮮衛(wèi)生、無過敏風(fēng)險(xiǎn)等。 1.營(yíng)養(yǎng)均衡：選擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉、蔬菜、水果、谷物等。 2.易消化：像南瓜、山藥、香蕉等食物，容易被寶寶消化吸收。 3.質(zhì)地適宜：從泥狀逐漸過渡到碎末狀，如蔬菜泥、水果泥、肉末等。 4.食材新鮮衛(wèi)生：保證食材的新鮮，烹飪過程干凈衛(wèi)生。 5.無過敏風(fēng)險(xiǎn)：先添加常見的低致敏食物，如蘋果、梨、大米等，觀察有無過敏反應(yīng)。 總之，給 7 個(gè)月寶寶添加輔食要循序漸進(jìn)，密切觀察寶寶的反應(yīng)，確保寶寶獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)。

7個(gè)月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的添加的量從少量開始，即從1—2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。可依次提供鐵強(qiáng)化米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調(diào)配），蔬菜泥（3—4種）后，水果汁或泥（果汁要從2：1，1：1兌水開始，然后再喝原汁，接下來是果泥），雞蛋黃（5月齡），魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉?！?