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沖動(dòng)極端行為如何改變以適應(yīng)社會(huì)?

比較容易沖動(dòng),遇事比較極端??赡芎蛷男∩瞽h(huán)境有關(guān),比較相信暴力,并且懦弱。我的懦弱表現(xiàn)在遇到問(wèn)題我想直接把他從根處解決。一般遇到不是故意針對(duì)自己的矛盾也不喜歡斤斤計(jì)較。如果感覺(jué)是針對(duì)我,或者故意找碴的,不會(huì)爭(zhēng)吵,直接動(dòng)手。如果自己在劣勢(shì)時(shí),選擇回避不是因?yàn)樽约号鲁蕴?,而是怕解決不掉對(duì)方。如果動(dòng)手第一想法是弄死對(duì)方。招招往要害招呼。原來(lái)有身上帶刀的習(xí)慣,也沒(méi)跟人產(chǎn)生過(guò)沖突。否則也不會(huì)在這問(wèn)這個(gè)問(wèn)題了。有次是帶了手刺,沖突時(shí)在他頭上將手刺打斷。后來(lái)怕他報(bào)復(fù),就帶刀埋伏了他幾天,沒(méi)堵到,不了了之。還有剛才,出去買包子,碰到個(gè)醉漢找碴,沒(méi)理他,但是他在背后罵我。我看了一下他們有四個(gè)人,還有輛車,車上估計(jì)還有人。應(yīng)該是專門來(lái)堵人沒(méi)堵到,拿我撒氣。我身上沒(méi)家伙,就沒(méi)理他,回屋找了把錘子又跑了過(guò)去,第一想法是靠近他以后先往頭上用盡全力砸兩錘。有機(jī)會(huì)的話就把他兩只手砸碎(他同伙來(lái)不及阻止的情況下),沒(méi)機(jī)會(huì)就一直砸頭砸死(他同伙攻擊我的情況下)。然后我跑路,或者自首。槍斃就槍斃,這個(gè)我不在乎??上俗吡?,沒(méi)找到。氣的哆嗦。決定明天買把刀隨身攜帶。如果剛才我?guī)У兜脑挘也甑臅r(shí)候我就會(huì)捅他。——————事情發(fā)生時(shí)偏激,出手狠。過(guò)了以后可能隔夜就不會(huì)太計(jì)較了。不過(guò)保不準(zhǔn)哪天心情不好再想起來(lái),就憤憤不平,想找機(jī)會(huì)報(bào)仇。還有就是,我朋友有事的時(shí)候,我都會(huì)義不容辭帶把刀沖到現(xiàn)場(chǎng)。但是他們一直攔我。現(xiàn)在有事也不敢叫我。所以至今沒(méi)犯過(guò)太大的錯(cuò)??尺^(guò)人,傷的不厲害。沒(méi)真的弄死弄?dú)堖^(guò)人。應(yīng)該是沒(méi)機(jī)會(huì)。但是我想以后遇到?jīng)_突后應(yīng)該會(huì)發(fā)生這樣的情況。我沖動(dòng)時(shí)一般都會(huì)找刀,目的是弄死對(duì)方。要么就是買汽油,燒他家。從沒(méi)實(shí)現(xiàn)過(guò)。因?yàn)槎际切┬∈律弦鸬臎_突,我也沒(méi)真的失去什么或者吃什么大虧。事情過(guò)了也就不那么偏激了,不過(guò)記仇,心里放不下。我知道這是一種病態(tài)。起因是因?yàn)槲姨舾?,自卑,缺乏安全感。遇到事情時(shí)會(huì)將事情放大到無(wú)可附加的地步。比如有時(shí)候起了沖突,我想我只是打他一頓,他找人報(bào)仇怎么辦?到時(shí)候我根本不是對(duì)手,因?yàn)槲乙粺o(wú)所有。自己吃虧了肯定不行,還要找他報(bào)仇,但是事情愈演愈烈如果牽涉到我的家人怎么辦?我還不如直接弄死他得了。這肯定是心理有病,我自己也知道。但是事情一發(fā)生,我就又這樣了。事情不發(fā)生我也經(jīng)常這樣想。這怎么解決?講人格障礙的話,我好像符合8個(gè)人格障礙的特征。不過(guò)都是在不同的狀態(tài)下的。它們不會(huì)同時(shí)存在,一般情況下是一或者兩種存在。另外我是多重性格,非常多重的性格,我自己都沒(méi)有分析全。甚至我自己都不知道怎么給它們定義。根本“沖動(dòng)”提供的事情是我的一個(gè)面。另外我好吃懶做,扯了個(gè)“追求藝術(shù),追尋生命的意義”的大旗掩蓋住自己腐爛的思想散發(fā)的臭味,在自欺欺人的茍活著。每天偷懶的觀察這個(gè)世界然后發(fā)出些批判這罪惡丑陋的世界的囈語(yǔ)讓人覺(jué)得我在搞高深莫測(cè)的創(chuàng)作。————有沒(méi)有比較專業(yè)的老師給點(diǎn)意見(jiàn)。怎么改變,怎么適應(yīng)這個(gè)社會(huì)?

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王相蘭 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    精神心理咨詢科

    沖動(dòng)極端行為的改變需要綜合考慮心理、認(rèn)知、環(huán)境、社交和自我管理等多方面因素,包括心理調(diào)節(jié)、認(rèn)知重塑、環(huán)境改善、社交技巧提升和自我監(jiān)督。 1.心理調(diào)節(jié):學(xué)習(xí)情緒管理技巧,如深呼吸、冥想等,必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師幫助,進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。 2.認(rèn)知重塑:認(rèn)識(shí)到?jīng)_動(dòng)行為的危害,改變極端的思維方式,學(xué)會(huì)從多角度看待問(wèn)題,培養(yǎng)理性思維。 3.環(huán)境改善:遠(yuǎn)離不良的社交圈子,營(yíng)造積極、平和的生活環(huán)境,減少外界的不良刺激。 4.社交技巧提升:參加社交技能培訓(xùn),學(xué)會(huì)有效溝通和處理沖突,以和平、理性的方式解決矛盾。 5.自我監(jiān)督:制定行為規(guī)范和目標(biāo),記錄自己的情緒和行為變化,及時(shí)自我反思和調(diào)整。 改變沖動(dòng)極端行為是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。通過(guò)綜合運(yùn)用上述方法,逐步調(diào)整自己的行為模式和思維方式,更好地適應(yīng)社會(huì),建立良好的人際關(guān)系。

    2025-04-02 20:10
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,人格障礙是指明顯偏離正常且根深蒂固的行為方式,具有適應(yīng)不良的性質(zhì),其人格在內(nèi)容上、質(zhì)上或整個(gè)人格方面異常,由于這個(gè)原因,病人遭受痛苦和/或使他人遭受痛苦,或給個(gè)人或社會(huì)帶來(lái)不良影響。

    2016-02-15 01:21
  • 回答1

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    你這樣的情況是有很嚴(yán)重的暴力傾向因?yàn)槟阋谏鐣?huì)上生活你這樣做對(duì)于你是沒(méi)有任何的好處的,還有當(dāng)你沖動(dòng)的時(shí)候你想想你的家人,當(dāng)沖動(dòng)的時(shí)候要馬上學(xué)習(xí)冷靜,深吸氣,還有聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看周圍的事物,你會(huì)感覺(jué)你沒(méi)必要和這種人一般見(jiàn)識(shí)的

    2016-02-15 01:20
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是人格障礙?   人格障礙是人格特征顯著偏離正常,使患者形成了特有的行為模式,對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良,明顯影響其社會(huì)和職業(yè)功能,或者患者自己感到痛苦。人格障礙通常開(kāi)始于童年或青少年期,并一直持續(xù)到成年或終身。在嚴(yán)重腦和軀體疾病、精神疾病或精神創(chuàng)傷后所致的人格特征偏離,不能稱為人格障礙,而是作為原發(fā)疾病的癥狀,稱為人格改變。人格障礙不是精神病,嚴(yán)格意義上的人格障礙,是變態(tài)心理范圍中一種介于精神疾病與正常人之間的行為特征,因而患者既不是“精神病”也不算是“正常人”。 查看全文»

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擅長(zhǎng):對(duì)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見(jiàn)解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),同時(shí)擅長(zhǎng)使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對(duì)各類精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。

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蒙華慶 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨(dú)到的見(jiàn)解、療效顯著

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王玉斌

王玉斌 / 心理咨詢師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)運(yùn)用認(rèn)知行為治療方法對(duì)各類心理疾病進(jìn)行治療,對(duì)臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場(chǎng)心理、青少年及大學(xué)生心理等心理障礙的早期識(shí)別具有豐富的診斷經(jīng)驗(yàn),同時(shí)對(duì)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復(fù)指導(dǎo)也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長(zhǎng)領(lǐng)域特長(zhǎng)如下: 臨床心理:各種心理障礙早期識(shí)別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥后期康復(fù)指導(dǎo)、成癮干預(yù); 情感婚姻:戀愛(ài)心理、情感困擾、家庭危機(jī)、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療; 職場(chǎng)心理:職場(chǎng)減壓、人際關(guān)系、工作焦慮、職業(yè)規(guī)劃; 家庭親子:親子關(guān)系、家庭關(guān)系、青少年心理輔導(dǎo)、家庭暴力; 親少年及大學(xué)生心理:考前焦慮、人際沖突、過(guò)激行為、青春期性心理。

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