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性生活中第一次時(shí)間短而第二次時(shí)間長(zhǎng)的情況較為常見(jiàn)，可能與心理因素、生理敏感度、性經(jīng)驗(yàn)、身體狀態(tài)和環(huán)境因素等有關(guān)。 1.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致第一次性生活時(shí)射精過(guò)快。要學(xué)會(huì)放松，保持平和心態(tài)。 2.生理敏感度：陰莖頭敏感度較高，容易在初次刺激時(shí)快速反應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練降低敏感度。 3.性經(jīng)驗(yàn)：缺乏經(jīng)驗(yàn)時(shí)，對(duì)性刺激的控制能力較弱。隨著經(jīng)驗(yàn)積累，情況可能改善。 4.身體狀態(tài)：疲勞、壓力大等會(huì)影響性生活表現(xiàn)。保持良好的生活習(xí)慣，充足休息，適度鍛煉。 5.環(huán)境因素：不舒適、不安全的環(huán)境會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)，影響性生活時(shí)間。創(chuàng)造溫馨、私密的環(huán)境。 性生活時(shí)間的長(zhǎng)短不是衡量性生活質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，重要的是雙方的溝通和相互理解。如果對(duì)性生活時(shí)間仍有較大困擾，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

可以考慮采取服用中成藥金匱腎氣丸進(jìn)行治療，也可以多進(jìn)食壯陽(yáng)食物，狗肉、黑豆，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。平時(shí)也是需要多鍛煉身體，比如慢跑或者太極，最重要的減少次數(shù)，通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，是會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的

建議：洗澡時(shí)用冷熱水交替沖洗陰莖細(xì)辛30克,丁香20克,用75％酒精浸泡1周后,同房前涂于陰莖性生活帶避孕套降低末梢神經(jīng)敏感性口服金鎖固精丸和谷維素片堅(jiān)持做收縮肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)鍛煉性能力要有自信心!!

你好.你的情況建議（1）積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力.（2）調(diào)整情緒,消除因擔(dān)心女方懷孕,或擔(dān)心性器官過(guò)小,性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時(shí)要做到放松.（3）勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強(qiáng)交媾.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實(shí),栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等.可以用金鎖固精丸歡迎再次提問(wèn),我們會(huì)在線熱情為您服務(wù),祝早日康復(fù)!

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