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懷孕 28 周且身體較胖，擔心血壓升高，可從飲食、運動、監(jiān)測、作息、心態(tài)等方面加以注意。 1.飲食：控制鹽分攝入，避免高油高脂食物，增加新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等。 2.運動：選擇適合孕婦的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于控制體重和血壓。 3.監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫(yī)。 4.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體正常代謝。 5.心態(tài)：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮，不良情緒可能影響血壓。 總之，孕期肥胖且擔心血壓升高，要多方面綜合管理。按時產(chǎn)檢，遵循醫(yī)生建議，以確保自身和胎兒的健康。

你好，這種情況是需要觀察血壓的情況，平時少吃較咸的食物，多喝水，可以去衛(wèi)生室等進行血壓的檢測。

您好：如果血壓偏高的話，最好每天量的。您好：飲食上要清淡為主，湯可以適當喝些，多吃含蛋白質(zhì)豐富食物，降壓蔬菜可以多吃，祝你健康！

你好，對于孕期肥胖來講，是需警惕血壓過高，避免對胎兒造成影響。你之前的血壓測試均正常，是沒有必要亂用藥的。一般來講，血壓過高時會導(dǎo)致頭痛，眩暈，耳鳴，心悸氣短，肢體麻木等癥狀的，一旦存在這種現(xiàn)像，就需及時到醫(yī)院測量下血壓。如果說去醫(yī)院不方便的話，現(xiàn)在一般藥店也可以測試的，必要時可以自己買個測血壓儀器，費用也不貴，一二百元左右。

你好對于大齡產(chǎn)婦以及胖女性來說妊高癥一定要注意，你家人有妊高癥，你注意檢查是正確的。當你感覺緊張頭暈時候需要測量血壓，最好能夠每天測試，你現(xiàn)在不方便覺得測量正?？梢砸恢軠y試一次，票高就要注意，并且要有記錄，經(jīng)常測試尿液看看是否有蛋白，有蛋白血壓就會有變化，希望你好運，祝你生一個健康可愛的寶寶。