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寶寶厭食的預(yù)防和調(diào)理，需要從飲食、習(xí)慣、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、心理等多方面入手。包括合理安排飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)良好進(jìn)食習(xí)慣、營造舒適就餐環(huán)境、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、關(guān)注孩子心理狀態(tài)等。 1. 飲食：保證食物多樣化，葷素搭配，多提供富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、蔬菜和水果。 2. 習(xí)慣：固定就餐時(shí)間和地點(diǎn)，避免邊吃邊玩，就餐時(shí)不看電視或手機(jī)。 3. 環(huán)境：就餐環(huán)境要安靜、整潔、溫馨，減少干擾因素。 4. 運(yùn)動(dòng)：每天保證適量的戶外活動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲。 5. 心理：多鼓勵(lì)孩子，避免強(qiáng)迫進(jìn)食，讓孩子在輕松愉快的氛圍中進(jìn)餐。 6. 監(jiān)測：定期觀察孩子的體重、身高增長情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整。 總之，預(yù)防寶寶厭食需要家長的耐心和細(xì)心，關(guān)注孩子的各方面情況，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，促進(jìn)孩子健康成長。

要保持合理的膳食，建立良好的進(jìn)食習(xí)慣。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。父母應(yīng)注意孩子的進(jìn)餐心理，創(chuàng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境，順其自然，不強(qiáng)迫孩子。