入睡困難、心煩數(shù)月，白天精神好，是何因
晚上睡覺入睡困難，老是想什麼時候睡著，睡不著就心煩，第二天醒來就想昨晚睡覺的事，反反復(fù)復(fù)有三四個月，不過白天精神很好，就是心里老想睡覺的問題，煩，有什么事不好都歸結(jié)于睡眠不好上了，是不是有些神經(jīng)質(zhì)了…
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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入睡困難且心煩持續(xù)數(shù)月，可能由心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響、疾病因素、生物鐘紊亂等所致。 1.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠。長期精神緊張，大腦一直處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 2.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、晚上吃得過飽或過少，都可能導(dǎo)致入睡困難。 3.環(huán)境影響：臥室噪音大、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠。 4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響睡眠質(zhì)量。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，難以按時入睡。 出現(xiàn)入睡困難不要過于焦慮，應(yīng)積極調(diào)整生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療?？蛇x擇的治療藥物有艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等，但需遵醫(yī)囑使用。
2025-03-31 13:47
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現(xiàn)。不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
2016-01-28 04:13
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,考慮是神經(jīng)衰弱造成的，可以口服多塞平、維生素B1、耳聾左慈丸治療看看.祝健康
2016-01-28 01:57
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
2016-01-28 01:13
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.
2016-01-27 19:39
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