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長期手淫可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)精力疲憊、失眠健忘、高血壓、血脂血黏稠度高、心肌炎傾向及心腦血管差等問題。歸脾丸是一種常用的中成藥，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神等作用。 1. 高血壓：高血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力持續(xù)高于正常。長期血壓控制不佳會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。治療上除了改善生活方式，還可使用硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等降壓藥。 2. 血脂血黏稠度高：血脂異常和血黏稠度高易形成血栓，堵塞血管。可通過低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)改善，必要時(shí)服用阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等降脂藥。 3. 心肌炎傾向：心肌炎多由病毒感染等引起，會(huì)影響心肌功能。需注意休息，避免勞累，可使用輔酶 Q10、維生素 C 等營養(yǎng)心肌。 4. 心腦血管差：不良生活習(xí)慣是心腦血管變差的重要因素。要戒煙限酒，保持良好心態(tài)，必要時(shí)服用阿司匹林預(yù)防血栓形成。 5. 歸脾丸：此藥常用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢(mèng)等。但使用中成藥也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，出現(xiàn)這些健康問題應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，遵循醫(yī)囑治療，定期復(fù)查，以促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

你好，平時(shí)生活習(xí)慣應(yīng)注意，比如說睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應(yīng)開窗，要泡腳等等，這樣是可以減少像您這樣的情況的，希望我的話可以幫到您，祝您健康！

紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。

您好，您很有可能是全方位的腎虛，即陰陽兩虛，兼有脾虛，你現(xiàn)在適合服用六味地黃丸（陰陽雙補(bǔ)），枸杞可以吃，每天指尖捏一把就可以了，不要多吃否則容易上火您首先要改掉手淫問題，把虛口堵住，然后平時(shí)注意食補(bǔ)，多吃豆類，尤其是黃豆（補(bǔ)脾）、黑豆（補(bǔ)腎）、紅豆（補(bǔ)心），多吃木耳以降血脂。用山楂片（中藥）配菊花當(dāng)茶喝（最好把當(dāng)天分的枸杞加進(jìn)去）當(dāng)茶喝緩解血稠，降血壓、血脂。